Курсы и тренинги Татьяны Рыбаковой

Татьяна Рыбакова предлагает систему, как есть и худеть. Она знает, как быстро сбросить вес, и при этом сохранить молодость, красоту и здоровье. Эксперт считает, что нужно в первую очередь придерживаться правил здорового питания и иметь умеренные физические нагрузки. Например, это могут быть кардиотренировки, посещение бассейна или фитнес. Так создается фигура мечты и не наносится вред здоровью. Буквально за несколько месяцев уходят десятки лишних килограммов.

Курсы от Татьяна Рыбаковой подходят для любой возрастной категории. Главное — желание изменить себя и собственную жизнь. В системе питания не предусмотрены жесткие ограничения рационе в отличие от диет. Что убрать лишние килограммы, нужно питаться минимум 5 раз в неделю, из которой будет 3 основных приема пищи и несколько перекусов. За несколько часов до сна не рекомендуется есть. Важно периодически считать калорийность еды. Основной прием пищи должен составлять не более 400 калорий, перекусы допускаются по 100 калорий.

Татьяна Рыбакова обращает внимание на то, что важно сохранять хорошее самочувствие и иметь позитивный настрой. Она смогла похудеть вдвое буквально за 4 года. Вот уже более 2 лет девушка легко удерживает такой вес.