Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов.
Город: Екатеринбург
День рождения: 21 мая
Получите бесплатно книгу "6 правил эффективной и безопасной растяжки"
Получить книгу
Голосов7
Отзывы0
Курсы Александры Бониной
Курсы Александры имеют несколько направлений:
- Здоровье позвоночника и суставов
- Грамотный фитнес без вреда для позвоночника
- Клуб для тех, кто работает сидя
- Нутрициология
Бесплатная pdf-книга о безопасной растяжке. Но растяжка растяжке рознь. Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге.
Авторская поэтапная программа упражнений Александры Бониной с целью вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях.
Утренние ритуалы
БЕСПЛАТНЫЙ онлайн мастер-класс от Александры Бониной "Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья"
ОБЯЗАТЕЛЕН К ПОСЕЩЕНИЮ всем, у кого работа проходит в сидячем положении, чувствует упадок сил и заряжается только благодаря кофе
Регистрируйтесь на мастер-класс ПРЯМО СЕЙЧАС
Регистрация
Курс расскажет о растяжке мышц в домашних условиях. Подойдёт тем, кто не собирается стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом — всем без исключения людям, которые хотят сделать существенный вклад в своё здоровье, повысить тонус и физическую форму, а также улучшить самочувствие.
7-дневный марафон дыхательных практик для улучшения работы лёгких и укрепления иммунитета.
Поэтапная программа упражнений для защиты и подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.
7 видеокомплексов упражнений утренней гимнастики с Александрой Бониной помогут за 10 минут после пробуждения изменить здоровье и жизнь.
Поэтапная программа комплексной гимнастики с целью вернуть хорошее самочувствие шейно-воротниковой зоне.
2-недельный марафон по крепкому прессу от Александры Бониной — это по 6 тренировок в неделю (12-15 минут в день).
Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела.
Бесплатная книга Александры Бониной в PDF-формате.
Бесплатная электронная книга Александры Бониной в PDF-формате.
Бесплатная электронная книга Александры Бониной в PDF-формате о том, как правильно укреплять мышцы живота (пресс) без вреда для позвоночника.
Курс расскажет, как подтянуть живот и вернуть женское здоровье в ближайшие 6 недель.
Сегодня у Бониной тысячи благодарных клиентов, сумевших вернуть свое здоровье благодаря авторской методике спортивного врача. Большинство отзывов находятся на личном сайте. На этой же странице расположены советы о том, каким образом самостоятельно можно избавиться от боли.
Узнайте, почему растяжка полезна для здоровья, из бесплатной книги эксперта Александры Бониной
Хочу книгу