Курс "Суставная гимнастика 60+"
Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела.
Авторская программа упражнений Александры Бониной для тех, кто хочет помочь своему организму и сохранить активность в пожилом возрасте.
Комплексы специальных возрастных оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце.
Эти комплексы упражнений сочетают в себе две части:
- Элементы суставной гимнастки. Упражнения этой части могут быть полезными для поддержки подвижности и комфорта во время движений в суставах тела, а также для стимула питания суставов и выработки внутрисуставной жидкости.
- Элементы упражнений для сердечно-сосудистой системы. Упражнения этой части направлены на работу с капиллярами и щадящей тренировки всех сосудов тела. А это может быть полезным для разгрузки сердца, большего поступления кислорода и питательных веществ во все ткани и клетки организма.
К тому же это создаёт хорошие условия для развития выносливости и сил для бытовых дел.
И все эти упражнения нагружают мышцы в нужной степени и последовательности.
А вместе это:
- 5 комплексов из 9 упражнений на разные мышечные группы
- около 50 легко выполнимых упражнений
- полноценная тренировка всего за 12-15 минут в день
Что Вы думаете о курсе?
Помогите другим людям, которые находятся в поисках обучающего курса.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов.
Другие курсы Эксперта
Узнайте все секреты лечения шейного остеохондроза без лекарств в домашних условиях.
Получите 7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза.
Из этого курса вы узнаете:
- что делать при болях в спине и при обострении поясничного остеохондроза
- почему при поясничном остеохондрозе надо качать пресс
- почему так важен стретчинг (растяжка) для спины
Получите видео с двумя простыми приёмами для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва.
Расскажите, что думаете про данный оффер.
с правилами публикации отзывов.
После проверки модераторами, Ваш отзыв будет опубликован на сайте. Как правило, проверка занимает 1-2 дня.
Если потребуется уточнить какие-то детали, модератор может связаться с вами по контактам, которые вы оставили.
САЛИД не несёт ответственности за содержание отзывов.
САЛИД не удаляет отзывы по просьбе Экспертов и Онлайн-школ.
Помните, что результаты привлечения трафика всегда индивидуальны.