Электронная книга "8 шагов к здоровой пояснице"

Бесплатная книга Александры Бониной в PDF-формате.

В этой книге 8 простых шагов, которые помогут:

1. Защитить поясницу от перегрузок в повседневной жизни.
2. Уменьшить или устранить все неприятные ощущения в спине после работы и домашних дел.
3. Создать благоприятные условия для безопасности поясницы.

Книга для тех, кто:

• Не может быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице.
• Чувствует скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.).
• У кого часто "схватывает спину" после наклонов и другой физической нагрузки.
• Замечает утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна.
• Реагирует на сезонную смену погоды обострением боли в спине.
• Ранее в прошлом имел опыт обострения болей в спине.

В подарок за подписку:

• Видео 1. Почему болит и ноет поясница.
• Видео 2. Самый важный компонент здоровья поясницы.
• Видео 3. Вредные упражнения для поясницы.
• Видео 4. Полезные упражнения для поясницы.
• Видео 5. Пошаговый план пути к здоровой поясницы.

Формат: Электронная книга

Тематика: Гимнастика, Медицина и лечение, Нетрадиционная медицина