Курс "6 правил эффективной и безопасной растяжки"
Бесплатная pdf-книга о безопасной растяжке. Но растяжка растяжке рознь. Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге.
Эксперт:
Александра Бонина
Формат:
Электронная книга
Категории:
Гимнастика
Бесплатно
Растяжка очень полезна для здоровья, так как:
- Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса.
- Сохраняет нормальный объём движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов.
- Улучшает осанку, делая походку более уверенной.
- Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.
В книге ждут:
- 6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки
- 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему
- 4 ситуации, когда не рекомендуется заниматься растяжкой
А также ответы на вопросы:
- Как часто надо растягиваться?
- Надо ли растягиваться после тренировки?
- Стоит ли выполнять растяжку в отдельный день от своих тренировок?
- Как растяжка работает и какие эффекты она даёт?
Что Вы думаете о курсе?
Помогите другим людям, которые находятся в поисках обучающего курса.
Ваша оценка:
Александра Бонина
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов.
Категории:
Гимнастика
Другие курсы Эксперта
Всего просмотров:
450
Узнайте все секреты лечения шейного остеохондроза без лекарств в домашних условиях.
Формат курса:
Видеокурс
0₽
Всего просмотров:
450
Бесплатно
Всего просмотров:
473
Получите 7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза.
Формат курса:
Видеокурс
0₽
Всего просмотров:
473
Бесплатно
Всего просмотров:
517
Из этого курса вы узнаете:
- что делать при болях в спине и при обострении поясничного остеохондроза
- почему при поясничном остеохондрозе надо качать пресс
- почему так важен стретчинг (растяжка) для спины
Формат курса:
Видеокурс
0₽
Всего просмотров:
517
Бесплатно
Всего просмотров:
500
Получите видео с двумя простыми приёмами для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва.
Формат курса:
Видеокурс
0₽
Всего просмотров:
500
Бесплатно
Расскажите, что думаете про данный оффер.
с правилами публикации отзывов.
После проверки модераторами, Ваш отзыв будет опубликован на сайте. Как правило, проверка занимает 1-2 дня.
Если потребуется уточнить какие-то детали, модератор может связаться с вами по контактам, которые вы оставили.
САЛИД не несёт ответственности за содержание отзывов.
САЛИД не удаляет отзывы по просьбе Экспертов и Онлайн-школ.
Помните, что результаты привлечения трафика всегда индивидуальны.