Время чтения 8 минут
В этой статье мы рассмотрим основные задачи саморазвития и практические рекомендации, как научиться ставить цели, избавляться от страхов и комплексов и в итоге стать человеком, для которого нет ничего невозможного.
<<Оглавление>>
Саморазвитие – ежеминутный осознанный труд над собой, направленный на развития себя как личности, совершенствования достоинств, устранение недостатков, страхов и комплексов. А также умение ставить цели, определяться с истинными желаниями и достигать их.
Основные задачи саморазвития:
Чтобы достичь успеха в саморазвитии, нельзя сосредотачиваться на чем-то одном. Например, успешный человек не станет сосредотачиваться лишь на карьере. Если вы противопоставили работу всем остальным ценностям (семья, здоровье, отдых), то силы равновесия будут действовать на сбалансирование того, на что вы не обращаете внимание. К примеру, от усердного труда вы можете заболеть или впасть в депрессию. Заработать себе хроническую усталость. Если вы действительно хотите реализовать себя по максимуму, то ваши действия на осуществление основных задач самореализации должны быть направлены на все сферы жизни:
Основные задачи саморазвития достижимы лишь при понимании основных методов на пути к личностному росту и самореализации. Главное, что нужно понять о человеке, это то, что он живет неосознанно и невнимательно ко всему, что происходит вокруг. Мы все делаем автоматически, по привычке. Начиная с утреннего подъема, сборов на работу и заканчивая отходом ко сну. Люди живут неосознанно, не наблюдают за своими действиями, поступками, мыслями. При этом превращаются в машину, в робота. Как только человек начинает это осознавать, он начинает путь к саморазвитию, жизнь становится более осознанной, человек начинает меняться, видеть себя со стороны, понимать свои достоинства и недостатки. По немногу начинает осознавать не только свои действия, но и контролировать свои мысли. Таким образом перестает быть машиной, а чувствует жизнь, находится в настоящем моменте и все делает для того, чтобы расти и развиваться.
Нужно научиться наблюдать. Наблюдать каждое действие, которое совершаем и даже мысль. Наблюдать за собой. Как ты ходишь, как ешь, как принимаешь ванну. Если ешь механически, то просто набиваешь желудок едой, но если жевать медленно и наблюдательно, то еда покажется намного вкуснее. Когда ты наблюдаешь, возникает ясность. Исчезает поспешность, болтливость. Бесконечный поток мысли замедляется, и ты начинаешь ощущать ясность ума.
Следующий шаг - начать осознавать мысли. Запиши все, что происходит в тебе в любое мгновение. Через несколько минут прочитай — и ты увидишь внутри безумный ум! Это безумие продолжается бесконечно. И это все и есть твоя жизнь. Если вы научитесь наблюдать и осознавать происходящее с вами, то потихоньку безумие мыслей начнет исчезать. Жизнь изменится радикально.
И тогда следующим этапом будет умение осознавать чувства, эмоции, настроения. Нужно научиться находиться в настоящем моменте, но наш ум всегда либо в прошлом, либо в будущем. Мы не можем думать в настоящем, потому что мысли – материальны, и как каждой материальной вещи им необходимо пространство. В то мгновение, когда ты начинаешь думать, ты уже в прошлом.
Свидетельствование – основная техника, которая помогает всегда оставаться в настоящем. Мышление всегда в прошлом. Остановка, конец мышления становится началом свидетельствования.
Эта механическая привычка постоянно мыслить, давать суждения и оценки всему, что мы видим, постоянно держит нас в прошлом моменте.
Где вы сейчас? Вы есть? Когда нет связи с прошлым – воспоминаний, мыслей, тогда что вы можете делать в настоящем? Только свидетельствовать. Становится невозможным никакое суждение, оценка или мышление. Потому что не с чем сравнивать, у вас нет прошлого опыта. Вы здесь и сейчас. Каждый несет полную ответственность за свое существование и поведение. Трудно признать, что ты сам отвечаешь за свою неспособность быть счастливым. И из-за этого проще перекладывать ответственность на другого, легче обвинить близкого, страну, обстоятельства в своих несчастьях. Так ты снимаешь с себя всю ответственность. Ты позволяешь себе быть несчастным всю жизнь, ведь сам ты ни в чем не виноват.
Любое желание человека – сознательный ум, потребности – это бессознательное. Желания приходят из мышления, воспитания, навязанных стереотипов. Например, хочу большой дом или стать президентом. Ради желания вы готовы переступить через все, что заполучить это, но в конечном результате, будете ли вы счастливы? Много вы знаете счастливых людей?
Бессознательное не знает никаких желаний, оно лишь заинтересовано в том, чтобы быть осуществленным, познать покой и гармонию внутри себя. Человек живет в иллюзии, что он может делать все, что он захочет. На самом деле человек подвержен двум влияниям: влиянию внешней среды и влиянию чужих мыслей и идей. Это управляет нашим поведением и лже-желаниями.
По сути выходит, что человек – это механическая машина, которая приводится в действие, независимо от его воли. Мы живем в мире иллюзий, потому что это доставляет нам удовольствие, будто мы что-то можем и вольны сами распоряжаться собой. Это льстит нашему самолюбию, возвышает и мы восхищаемся этими иллюзиями, хотим в них верить. Но в действительности человек не знает ни себя, ни окружающих. Общие мысли, взгляды и общественное мнение создают лишь видимость, иллюзию знаний друг о друге.
Таким образом, человек неадекватно оценивает и себя, и окружающих. И все происходит помимо его воли. Так как человек – существо механическое, в его жизни как малые, так и большие события только случаются. На вопрос: «Как вы познакомились со своей второй половинкой?» - большинство отвечает: «Совершенно случайно! Я оказался там-то и увидел того-то». И после того «случайно» все меняется в корне, жизнь меняется. А человек по-прежнему продолжает думать, что все это случилось как бы само по себе.
Осознав и приняв эти основные принципы саморазвития, перейдем к действиям практическим по осуществлению основных задач саморазвития. Для этого необходимо составить план саморазвития. Как это сделать?
Как результат саморазвития, составление такого плана помогает в решении таких вопросов, как осмысление своих особенностей и возможностей, помогает правильно расставлять приоритеты и разумно использовать свои ресурсы, а также видеть перспективу. Это в итоге приводит человека к тому, что он сам становится хозяином своей жизни.
С древнейших времен ученые, мудрецы и философы догадывались о механичности, слабости и отсутствии цельности человека. Искали пути, как воспитать человека ответственного, сильного и последовательного. И одной из целей многих учений было через образы Бога воспитать такого человека.
Другие учения, например религиозные учения Тибета, а также учения боевых искусств Древнего Китая, Азии, Японии, шли по пути воспитания личности, обладающей сильной волей. Это учение обучает побеждать в себе боль, управлять своими физическими и психологическими процессами. Все эти учения и религии имеют одну общую черту – это ежедневный многочасовой труд по тренировке своей психики, духа и тела. Только каждодневная работа над собой, тренировки, духовные практики и медитации дают возможность победить механичность, автоматизм, слабость человеческой натуры и приобрести волю и силу личности.
В результате саморазвития, человек учится подходить к жизни творчески, жить полной жизнью, добиваться успеха в том, к чему стремится, постоянно самосовершенствуясь, подходя с чувством юмора к своим неудачам и промахам. Легко относиться к удачам, трезво смотря на мир, адекватно реагируя на меняющуюся ситуацию и самостоятельно решая проблемы, возникающие на пути.
Люди, которые постоянно работают над собой, живут жизнью свободного, независимого человека, обладают независимым мышлением, любят жизнь, относятся к ней с доверием, открыто и жизнерадостно, принимают людей такими, какие они есть, не стремясь их переделать.
Успешная личность ко всем людям относится открыто, дружелюбно, без предвзятости, без штампов и шаблонов. В ситуации выбора она всегда самостоятельно принимает решение, на нее очень трудно оказать давление. Такая личность прислушивается к зову сердца, которое подсказывает правильные формы поведения. Всегда хватает энергии, сил и эмоций, чтобы преодолеть любые преграды, встающие на ее пути, будь то безденежье, к которому она может относиться философски, и довольствоваться тем малым, которое ей приносит жизнь, нисколько не уменьшая доли удовольствия и счастья в жизни.
Эти люди знают, чего хотят, видят цель и идут к этой цели.
Основные характеристики успешного человека в результате саморазвития:
Такие результаты самосовершенствования стоят того, чтобы начать упорно работать над собой.
Тематика: Личностный рост, Самореализация