Задачи саморазвития или как реализовать себя по максимуму

В этой статье мы рассмотрим основные задачи саморазвития и практические рекомендации, как научиться ставить цели, избавляться от страхов и комплексов и в итоге стать человеком, для которого нет ничего невозможного.

<<Оглавление>>

Саморазвитие

Саморазвитие – ежеминутный осознанный труд над собой, направленный на развития себя как личности, совершенствования достоинств, устранение недостатков, страхов и комплексов. А также умение ставить цели, определяться с истинными желаниями и достигать их.

Основные задачи саморазвития:

• жить полной жизнью и наслаждаться каждым днем;
• стать лучшим в своем деле.
• найти свое предназначение;
• уметь ставить цели и добиваться их;
• избавиться от комплексов и страхов;
• обрести истинную любовь и счастье.

Как достичь успеха в саморазвитии?

Чтобы достичь успеха в саморазвитии, нельзя сосредотачиваться на чем-то одном. Например, успешный человек не станет сосредотачиваться лишь на карьере. Если вы противопоставили работу всем остальным ценностям (семья, здоровье, отдых), то силы равновесия будут действовать на сбалансирование того, на что вы не обращаете внимание. К примеру, от усердного труда вы можете заболеть или впасть в депрессию. Заработать себе хроническую усталость. Если вы действительно хотите реализовать себя по максимуму, то ваши действия на осуществление основных задач самореализации должны быть направлены на все сферы жизни:

• Тренируйте свой ум. Читайте книги, посещайте лекции, семинары, курсы.
• Работайте над недостатками. Прорабатывайте свои страхи, неуверенность, слабости.
• Займитесь своим здоровьем. В здоровом теле здоровый дух. В свое здоровье нужно инвестировать и тогда даже в старости вы будете чувствовать себя великолепно.
• Займитесь внешним видом. Подберите прическу, гардероб, чтоб соответствовать статусу «успешного человека».
• Стремитесь всегда в карьере к более высоким результатам, станьте незаменимым членом коллектива или примером для сотрудников.
• Займитесь саморазвитием внутреннего мира. Путешествуйте, найдите интересное хобби, посещайте выставки, презентации, музеи. Все, что поможет вам расширить кругозор и вырасти духовно.
• Любите близких, помогайте родителям, общайтесь с друзьями и родственниками. Влюбляйтесь и создавайте крепкую семью. Именно любовь толкает нас на свершения смелых поступков и самореализацию.

Основные задачи саморазвития достижимы лишь при понимании основных методов на пути к личностному росту и самореализации. Главное, что нужно понять о человеке, это то, что он живет неосознанно и невнимательно ко всему, что происходит вокруг. Мы все делаем автоматически, по привычке. Начиная с утреннего подъема, сборов на работу и заканчивая отходом ко сну. Люди живут неосознанно, не наблюдают за своими действиями, поступками, мыслями. При этом превращаются в машину, в робота. Как только человек начинает это осознавать, он начинает путь к саморазвитию, жизнь становится более осознанной, человек начинает меняться, видеть себя со стороны, понимать свои достоинства и недостатки. По немногу начинает осознавать не только свои действия, но и контролировать свои мысли. Таким образом перестает быть машиной, а чувствует жизнь, находится в настоящем моменте и все делает для того, чтобы расти и развиваться.

Осознанность – главная задача на пути к саморазвитию

Нужно научиться наблюдать. Наблюдать каждое действие, которое совершаем и даже мысль. Наблюдать за собой. Как ты ходишь, как ешь, как принимаешь ванну. Если ешь механически, то просто набиваешь желудок едой, но если жевать медленно и наблюдательно, то еда покажется намного вкуснее. Когда ты наблюдаешь, возникает ясность. Исчезает поспешность, болтливость. Бесконечный поток мысли замедляется, и ты начинаешь ощущать ясность ума.

Следующий шаг - начать осознавать мысли. Запиши все, что происходит в тебе в любое мгновение. Через несколько минут прочитай — и ты увидишь внутри безумный ум! Это безумие продолжается бесконечно. И это все и есть твоя жизнь. Если вы научитесь наблюдать и осознавать происходящее с вами, то потихоньку безумие мыслей начнет исчезать. Жизнь изменится радикально.

И тогда следующим этапом будет умение осознавать чувства, эмоции, настроения. Нужно научиться находиться в настоящем моменте, но наш ум всегда либо в прошлом, либо в будущем. Мы не можем думать в настоящем, потому что мысли – материальны, и как каждой материальной вещи им необходимо пространство. В то мгновение, когда ты начинаешь думать, ты уже в прошлом.

Свидетельствование – основная техника, которая помогает всегда оставаться в настоящем. Мышление всегда в прошлом. Остановка, конец мышления становится началом свидетельствования.

Как остановить мышление? 

Эта механическая привычка постоянно мыслить, давать суждения и оценки всему, что мы видим, постоянно держит нас в прошлом моменте.

• Что бы вы ни делали, постарайтесь делать это бессловесно. Хотя бы несколько минут тишины и вы увидите мир другими глазами.
• Постоянно наблюдайте за своим дыханием. Сконцентрируйте свое внимание на вдохе и выдохе.
• Отрежьте себя от прошлого. Представьте, что вы ничего не знаете ни о родителях, ни о стране, в которой родились, ни религии, которую исповедуете.

Где вы сейчас? Вы есть? Когда нет связи с прошлым – воспоминаний, мыслей, тогда что вы можете делать в настоящем? Только свидетельствовать. Становится невозможным никакое суждение, оценка или мышление. Потому что не с чем сравнивать, у вас нет прошлого опыта. Вы здесь и сейчас. Каждый несет полную ответственность за свое существование и поведение. Трудно признать, что ты сам отвечаешь за свою неспособность быть счастливым. И из-за этого проще перекладывать ответственность на другого, легче обвинить близкого, страну, обстоятельства в своих несчастьях. Так ты снимаешь с себя всю ответственность. Ты позволяешь себе быть несчастным всю жизнь, ведь сам ты ни в чем не виноват.

Человек – существо механическое

Любое желание человека – сознательный ум, потребности – это бессознательное. Желания приходят из мышления, воспитания, навязанных стереотипов. Например, хочу большой дом или стать президентом. Ради желания вы готовы переступить через все, что заполучить это, но в конечном результате, будете ли вы счастливы? Много вы знаете счастливых людей?

Бессознательное не знает никаких желаний, оно лишь заинтересовано в том, чтобы быть осуществленным, познать покой и гармонию внутри себя. Человек живет в иллюзии, что он может делать все, что он захочет. На самом деле человек подвержен двум влияниям: влиянию внешней среды и влиянию чужих мыслей и идей. Это управляет нашим поведением и лже-желаниями.

По сути выходит, что человек – это механическая машина, которая приводится в действие, независимо от его воли. Мы живем в мире иллюзий, потому что это доставляет нам удовольствие, будто мы что-то можем и вольны сами распоряжаться собой. Это льстит нашему самолюбию, возвышает и мы восхищаемся этими иллюзиями, хотим в них верить. Но в действительности человек не знает ни себя, ни окружающих. Общие мысли, взгляды и общественное мнение создают лишь видимость, иллюзию знаний друг о друге.

Таким образом, человек неадекватно оценивает и себя, и окружающих. И все происходит помимо его воли. Так как человек – существо механическое, в его жизни как малые, так и большие события только случаются. На вопрос: «Как вы познакомились со своей второй половинкой?» - большинство отвечает: «Совершенно случайно! Я оказался там-то и увидел того-то». И после того «случайно» все меняется в корне, жизнь меняется. А человек по-прежнему продолжает думать, что все это случилось как бы само по себе.

План саморазвития

Осознав и приняв эти основные принципы саморазвития, перейдем к действиям практическим по осуществлению основных задач саморазвития. Для этого необходимо составить план саморазвития. Как это сделать?

• На первом этапе нужно понять свои истинные желания и цели. Определить, что мы имеем на данный момент. Написать список знаний, умений, работы, материальных благ, связей, а также положительных качеств. Определиться с тем, чего же вы хотите на самом деле от жизни. Что принесет вам радость и счастье. Напишите список всех желаний!
• Осмысление себя. Ваша задача – выявить все свои страхи, что возникают внутри вас, как только вы начинаете думать о том, чего не хватает для достижения вашей мечты.
• Научитесь прислушиваться к себе, своему внутреннему голосу. Делайте те вещи, которые находят отклик в вашей душе. Ведите дневник желаний, дневник благодарности и просто дневник вашей жизни. Очень сильно вас поддержит Дневник Успеха, в нем пишите не только свои достижения, но и качества, черты характера, которые вам помогли в этом. Тогда вы будете видеть, что вы достойны успеха и способны на многое.
• Как правило, большинству людей мешает низкая самооценка. Они не знают о своих талантах и возможностях, поэтому не умеют гордиться собой. А ведь настоящий успех начинается с уверенного “Я”. Необходимо совместить составленных список нужных качеств со своими желаниями. Так вы увидите ту черту, с развития которой вам надо начинать. Напишите, что вы сделаете в первую очередь, какой шаг предпримите на пути к саморазвитию. Поставьте себе определенный срок и опишите ожидаемый результат.

Как результат саморазвития, составление такого плана помогает в решении таких вопросов, как осмысление своих особенностей и возможностей, помогает правильно расставлять приоритеты и разумно использовать свои ресурсы, а также видеть перспективу. Это в итоге приводит человека к тому, что он сам становится хозяином своей жизни.

С древнейших времен ученые, мудрецы и философы догадывались о механичности, слабости и отсутствии цельности человека. Искали пути, как воспитать человека ответственного, сильного и последовательного. И одной из целей многих учений было через образы Бога воспитать такого человека.

Другие учения, например религиозные учения Тибета, а также учения боевых искусств Древнего Китая, Азии, Японии, шли по пути воспитания личности, обладающей сильной волей. Это учение обучает побеждать в себе боль, управлять своими физическими и психологическими процессами. Все эти учения и религии имеют одну общую черту – это ежедневный многочасовой труд по тренировке своей психики, духа и тела. Только каждодневная работа над собой, тренировки, духовные практики и медитации дают возможность победить механичность, автоматизм, слабость человеческой натуры и приобрести волю и силу личности.

Вывод

В результате саморазвития, человек учится подходить к жизни творчески, жить полной жизнью, добиваться успеха в том, к чему стремится, постоянно самосовершенствуясь, подходя с чувством юмора к своим неудачам и промахам. Легко относиться к удачам, трезво смотря на мир, адекватно реагируя на меняющуюся ситуацию и самостоятельно решая проблемы, возникающие на пути.

Люди, которые постоянно работают над собой, живут жизнью свободного, независимого человека, обладают независимым мышлением, любят жизнь, относятся к ней с доверием, открыто и жизнерадостно, принимают людей такими, какие они есть, не стремясь их переделать.

Успешная личность ко всем людям относится открыто, дружелюбно, без предвзятости, без штампов и шаблонов. В ситуации выбора она всегда самостоятельно принимает решение, на нее очень трудно оказать давление. Такая личность прислушивается к зову сердца, которое подсказывает правильные формы поведения. Всегда хватает энергии, сил и эмоций, чтобы преодолеть любые преграды, встающие на ее пути, будь то безденежье, к которому она может относиться философски, и довольствоваться тем малым, которое ей приносит жизнь, нисколько не уменьшая доли удовольствия и счастья в жизни.

Эти люди знают, чего хотят, видят цель и идут к этой цели.

Основные характеристики успешного человека в результате саморазвития:

• Вера в себя, уверенность в себе.
• Трезвый взгляд на мир – без прикрас, без самообмана, без иллюзий.
• Способность нести ответственность за свою жизнь, полагаться на себя в любых жизненных ситуациях.
• Умение побороть сомнение и страх.
• Внутренняя сила и мощь, которую видно по действиям человека. С каким энтузиазмом он берется за дело, это энергия, которой он заряжает других людей.
• Такая личность знает себя лучше, чем другие.
• Самопознание, самоконтроль дают человеку терпение и выдержку.
• Цельность и уравновешенность. Самосовершенствование невозможно без ежедневного упорного труда, смелости и решительности.
• Нужно быть достаточно смелым, чтобы отказаться от старого, изжившего и приступить к новому, неизвестному. Не боятся сплетен и споров, выступать и отстаивать свои убеждения.
• Люди, занимающиеся саморазвитием, всегда стремятся найти свое призвание. Они верят в идеалы и свою удачу.
• Они любят свою работу, какой бы она ни была. Их труд всегда созидательный, всегда на благо общества.
• Это личность любознательная и всесторонне развитая.
• Всегда замечает все нюансы, остро чувствует новизну, новые тенденции, поэтому способен прокладывать новые пути.
• Они не ищут виноватых в своих неудачах, а продолжают идти вперед.
• Успех любой личности связан с позитивным мышлением. Так приходят к оптимизму, вере в себя и придает дополнительный импульс для преодоления преград, а также борьбы со страхом и сомнениями.

Такие результаты самосовершенствования стоят того, чтобы начать упорно работать над собой.