Книга «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна: секреты актёрского мастерства!

Каждый человек играет в жизни свою роль - счастливого, успешного или неудачника. Есть ещё роли: мама-дочка, супруг-жена, друзья-соратники, начальник - подчинённый. А какая роль больше всего по душе, кем желаете быть? Книга «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна рассматривает общение людей с позиции трёх ролей - взрослый, родитель и ребёнок. В чём же разница и как эти роли проявляются в жизни?

<<Оглавление>>

Книга «Игры, в которые играют люди» эрика берна

Итак, жизнь - игра, а мы её актёры, какие роли играем, почему их выбираем? Каждый человек выступает в нескольких ролях, в зависимости от обстоятельств жизни. Книга Берна "Игры, в которые играют люди" помогает разобраться в социальных ролях и взаимодействии людей, почему возникают симпатии и антипатии, как научиться говорить на языке собеседника.

Автор определяет три основные роли человека:

1. Ребёнок - способ поведения и восприятия мира, закреплённый в детские годы. Данная роль необходима человеку для умения радоваться жизни, творить, развиваться, быть непосредственным, открытым миру. Роль - ребёнок позволяет стремиться к новым открытиям, проявлять интерес к новым знаниям из любопытства, верить в мечты.
2. Взрослый - роль необходимая для принятия решений в сложных ситуациях, оценки сложности задания, поиска выхода. Взрослый часто нужен на работе, в трудовой деятельности, а также для аналитической деятельности. Взрослый более серьёзен и рационален, не любит особо веселиться, нацелен на конкретные вопросы, задачи.
3. Родитель - это роль, которую восприняли от своих родителей, их суждения, взгляды, внутренний контроль над ребёнком. Родитель часто опасается, заботится, предостерегает от опасностей. Подобные проявления могут быть и по отношению к другим людям: забота, доброта, внимание. Роль родителя помогает принимать решения в жизни, часто действуем по известной схеме - как было принято у родителей.

Естественно, что в общении с друзьями часто ведём себя, как дети, то же относится к влюблённым, в рабочей обстановке - основная роль взрослого, родитель наблюдает и контролирует нашу жизнедеятельность - внутренняя совесть.

Социальные роли в жизни бывают многогранны - начальник (взрослый), учитель (взрослый), старший брат (родитель, ребёнок), друзья (ребёнок). Естественно, чтобы понять ребёнка, родителям полезно вспомнить роль ребёнка, понять причины поведения, интересы, проявлять больше внимания, уважения к детям.

Для серьёзного розговора нужно активизировать внутреннего взрослого, напомнить, что ребёнок подрос, уже многого достиг, научился и может больше помогать старшим, например. А роль "родитель" у детей включается в играх - "дочки и матери", например.

Интересно, что у взрослого человека сохраняются три роли, которые периодически используются в жизни - мы можем быть детьми, когда счастливы (поём, играем, танцуем), взрослыми - во время совещания, родителями - в общении с младшими или обучая подчинённых, проявляя заботу. Умелые продавцы активно используют знание психологии в продажах, аппелируя не только к аргументам, но и эмоциям, впечатлениям (внутреннему ребёнку).

Нельзя совсем отказываться от роли ребёнкаа, утверждая, что стоит быть всегда серьёзным, придерживаться роли взрослого. Такой человек становится занудой, теряет жизненную энергию, жизнерадостность, внутренний свет, который помогает преодолевать все трудности жизни. Ребёнок - светлая и добрая часть человека, стимул к развитию, связан с интуицией и поиском нового. Без него жизнь будет скучной и однообразной.

Все роли необходимы в процессе жизни - без Взрослого невозможно направить энергию Ребёнка в нужное русло, спланировать действие, достичь высот. Главное - баланс внутренних ролей, должно быть взаимодополнение, а не торможение процесса развития и жизни в целом.

Книга "Игры, в которые играют люди" помогает понять причины конфронтации, она возникает при общении с позиции разных ролей, непонимании людьми друг друга. Проще всего общение идёт с позиции родитель-родитель (обсуждение вопросов воспитания, занятий с детьми, болезней и др.), взрослый - взрослый (анализ рынка инвестиций, экономического спада, роста и др.), ребёнок - ребёнок (фантазии, мечты, совместные игры, будущие перспективы).

Какова роль человека в жизни? Человек играет основную роль в собственной жизни - в каждый момент времени делает свой внутренний выбор.

Социальные роли в жизни

Почему нас окружает большое количество несчастных людей, может, им выгодно жаловаться на жизнь? Это тоже игра, имеющая определённый смысл - "человек-жертва" постоянно требует внимания, подарков, сочувствия, помощи. Зачем стремиться к успешности, если помогут и спасут, можно спокойно сидеть без работы и оплакивать потерянную любовь.

До определённого времени, наверное, люди устают от негативно настроенных и постоянно жалующихся родственников и друзей, если не являются любителями подобных развлечений в жизни, как беседы на темы: "Мужчины - козлы", "Постоянно не везёт", но подобные люди сами являются страждущими, не в состоянии постоянно помогать.

Почему роль победителя лучше? Открываются новые возможности - освоение новых видов деятельности, построение бизнеса, успехи в работе и личной жизни. Взяв жизнь под контроль, уже человек управляет собственной судьбой, а не обстоятельства. Однако понадобится приложить и усилия.

Дивиденды обязательно будут. Полезно изучать роль успешного человека и вживаться в неё, примерять, учиться играть.

Проще начать с игры "Всё хорошо" или роли "Человек-позитив". Если видеть вокруг больше положительного, жизнь становится значительно лучше, появляются новые шансы, возможности. Человек получает в жизни то, во что верит.

Роль образа жизни играет огромное значение в жизни в целом. Мы сами не замечаем, как вживаемся в определённые роли, возникают стереотипы поведения. Cтили жизни человека - основная роль поведения, проявляющаяся в основных ситуациях: "Я - Везунчик", "Я - Неудачник", "Я - Казанова", "Я - Красавица".

В зависимости от внутренних установок проявляется наша роль в обществе и отношениях с людьми. Даже не говоря явно о собственных мыслях, получаем ответные реакции. Стиль жизни - отражение внутренней роли. Часто девушки удивляются: почему нет любви в жизни, не могу построить личную жизнь.

А на внутреннем уровне: " Я - невезучая", "Нормальных мужчин нет". Конечно, их не будет рядом, человек отталкивает потенциальных партнёров, стоит менять роль и стереотипы, играть успешную женщину, поверить в собственную привлекательность и возможность найти достойного мужчину.

Как научиться новой роли, вжиться в образ?

1. Настроиться на нужную роль, изучить, как делают актёры.
2. Получив максимум информации, начинаем примерку новой роли, новые игры - нет больше Неудачника, есть Супер-талант или Человек-успех.
3. Привыкнуть к новой роли помогает и визуализация - мысленное представление в новой роли, амплуа, привыкание к новому образу.
4. Создание имиджа - для смены роли помогает и смена внешнего вида, успешный человек или красивая женщина должны выглядеть привлекательно и стильно. Какую роль играет образ? Имидж и создание образа помогают обрести уверенность, играют важное значение в соответствии роли.
5. Тренировка - создаём внутренний настрой, контролируем мысли и слова. Помним: нельзя жаловаться, только верить в собственные силы, идти вперёд и достигать результатов, строить планы и замечать позитивное в жизни. Меняем отношение к жизни - меняем жизнь.
6. Быть готовым к изменениям, возможно, новым знакомствам, друзьям, частичной потере старых, не понимающих новых изменений. Это нормально: одни идут вперёд по пути развития, другие остаются сзади, не имея подобных целей. Есть два пути - развитие или деградация, каждый человек делает свой выбор.

Попробует примерить новую роль, может роль неудачника или одинокой женщины не самая лучшая в мире. а играем их по привычке на подсознательном уровне в результате страхов - провал надежд, ожиданий, боязни близких отношений, доверия людям.

В начале стоит просто играть определенную роль, представляя себя актёром, при этом помним: привычка - второе Я. Новый стиль жизни, игры может кардинально изменить взаимоотношения с людьми и жизнь, а смена мышления отражается на жизни прямым образом. Что человек излучает, то и получает назад, как зеркальное отражение.

В какие игры играют люди?

В книге Эрик Берн "Люди, которые играют в игры " заставляет иначе посмотреть на жизнь, все мы играем социальные роли, а главная игра - жизнь. Какие роли играют люди в жизни? Их много:

Неудачник, Счастливчик, Растяпа, Уставшая или Радостная жена, Человек - правосудие, Жизнерадостный парень.

Взаимодействие людей строится на определённых действиях - трансакциях, несущих позитивные или отрицательные импульсы, психологи определяют: человек стремится получить выгоды (вознаграждение) от общения прямым или косвенным путём.

Автор книги определяет следующие способы взаимодействия:

• ритуалы - формальное общение на приёмах, встречах, разговоры на общие темы;
• развлечения - весёлое время провождения на вечеринках, в кругу друзей;
• игры - общение с целью получения конкретного результата - выигрыша;
• близость - бывает между близкими родными людьми, доверительное общение, любовь, интим (духовная и физическая);
• совместная деятельность - партнёрское взаимодействие, совместные идеи, стремления, занятия.

Книга "Игры, в которые играют люди" обращает внимание на интересный факт - более контактные люди больше взаимодействуют с окружающими и получают удовлетворения от жизни, а одиночки - страдают (депрессия), есть в психологии и термин - эмоциональный голод. У человека, долго находящегося в одиночестве, ухудшение состояния психики и здоровья, поэтому одиночные камеры - худшая мера наказания. Дети без внимания не могут полноценно развиваться, склонны к болезням.

Дети особенно чувствуют потребность в общении и, не получая заботы, ласки, начинают вести другую игру - "Обрати на меня внимание", делая мелкие пакости. Ведь порицание - компенсация общения, ребёнок - становится центром внимания.

Человек - социальное существо, постоянно нуждается в общении и тактильных эмоциях - объятия лучший помощник от стрессов, в отсутствие подобных возможностей - добрые слова и друзья могут быть компенсацией.

В детстве ребёнку необходимы "поглаживания" - физические и эмоциональные (похвала), во взрослом возрасте всё трансформируется, а желание получать одобрение остаётся, как и потребность в контактах с людьми, понимании, уважении. Люди, не умеющие строить хорошие отношения, страдают от нехватки любви, могут провоцировать внимание общества негативными поступками. Корни подобной деятельности скрываются в детском периоде жизни, ребёнок не получал внимания, не умеет любить. Результат - социальные проблемы.

Какова роль человека в жизни? Определить роль можно по стилю поведения, привычным репликам и умению строить отношения.

Книга "Игры, в которые играют люди" даёт классификацию игр на всю жизнь:

• "Алкоголик" - игра непростая, человек может иметь физическую или психическую зависимость от алкоголя. Вокруг человека постоянно разворачиваются события - есть преследователь, спасатель, помощник, посредник. Часто страдает супруга - ей приходится то преследовать мужа -алкоголика, обвинять, то спасать в периоды похмелья, жалеть, делиться деньгами на мелкие расходы.
  Судьба не завидная. Алкоголик - роль, к которой привыкают, человек получает собственные выгоды - внимание окружающих, а ещё - похмелье и постоянные раскаивания, ему нравится жить подобным образом, сложно разорвать порочный круг.
  Основная мысль - попробуй меня остановить, а цель - самобичевание, люди неуверенные и несчастные склонны к подобным пристрастиям и играм.
• "Должник" - не просто игра, а сценарий жизни. В некоторых странах принято покупать невесту за большие деньги и всю жизнь выплачивать долг, стимулируя к ответственности. В постсоветских - берут квартиру в кредит или дом. Наихудший вариант - склонность человека безрассудно тратить деньги с кредитных карт и наличие долгов перед несколькими банкам. Результат - человек с трудом тянет выплаты, постоянно всем должен, получает удовольствие от преследований.

Вся семья находится в состоянии стресса от подобных игр. Деньги - не игрушка. Современные финансовые программы могут быть использованы во благо, применяя с умом, или разрушить человеку жизнь, не имеющему внутреннего тормоза и ответственности.

Часто идёт в связке с первой игрой. Алкоголики у всех занимают и постоянно пребывают в состоянии долга:

•  "Ударь меня" - есть люди, имеющие жалкий вид и постоянно встречающие неудачи в жизни, им хронически не везёт, но подсознательно самостоятельно напрашиваются на подобный исход событий, им нравиться быть жертвой обстоятельств. Проследите за окружающими, есть подобные люди? А ведь имеют возможности стать успешными и достичь много в жизни.
•  "Попался" - человек ищет вокруг виноватых, провинившихся и постоянно обвиняет, изливает негатив. Первая роль - агрессора, вторая - жертвы. Человеку нравится всех контролировать, учить жить, только необходим повод, не самая лучшая игра, но используется для сброса негативной энергии, накопленной злости.
• "Смотри, что я из-за тебя сделал" - вариант игры часто присутствует в супружеских играх и может быть причиной развода при постоянных упрёках. Человек постоянно недоволен - его отвлекают, нет возможности работать, все промахи списываются на других, вокруг - недоброжелатели и враги. Другой вариант - сами разбирайтесь, а потом - всё неправильно сделали - ребёнок не так воспитывается, покупки не те, решение неверное.

Постоянные препирательства. Не лучший способ поддержания хороших отношений в семье.

Книга "Игры, в которые играют люди" показывает примеры негативных игр, возможно, их больше в жизни, хотя наблюдается и нормальное человеческое общение - взаимопомощь, дружба, любовь, стремление сделать мир лучше. Может, стоит играть в иные игры: дарить счастье, нести радость, быть положительным примером для детей, развивать мышление успешного человека, искать собственные ошибки, исправлять, развивать собственную личность. Такого плана подход к жизни продуктивнее.

Негативные примеры нужны для понимания - их нужно исключать из жизни, создавать себя и достойное окружение. Сложность жизни заключается в следующем: невозможно помочь "Должнику" или "Алкоголику", если не имеет стремления измениться, напрасная трата усилий. Только осознав необходимость трансформаций, сможет принять помощь, решиться на изменения. Лучше строить собственную жизнь, создавать новый образ и не играть в непродуктивные игры.

А как же любовь, тут должны быть другие игры - светлые, добрые? Книга "Игры, в которые играют люди говорит о следующих играх в супружеских отношениях, любви:

• "Тупик" - люди специально создают ситуацию конфликта, не идут на компромиссы, выбирая свой путь вместо совместного времяпровождения, например. Какие причины? Возможно, нет умения общаться, а может, есть желание избежать близости, но есть ли смысл в семье без доверия и любви?
• "Суд" - взаимные жалобы, взывание к третьей стороне для разрешения конфликта - консультант по семейным вопросам, ведущий ток-шоу или советчики-друзья. Эти игры возникают, если муж и жена не могут самостоятельно найти решение, возможно, это полезно в плане консультаций, закрытых от общественности, в другом случае - польза для семьи под сомнением, скорее - раскол. Имеет место самоутверждение и соперничество.
• "Фригидная жена" - постоянный отказ от близости, нежелание находить радость в интимных отношениях. Причина - внутренние страхи и убеждения, разрядка получается за счёт скандала. Результат - поиск любовницы или развод, хотя люди могут существовать в такой игре при наличии неуверенности у мужа в собственных силах. Без помощи психолога сложно восстановить баланс и взаимопонимание, есть определённые комплексы и страхи. Бывает подобное поведение и со стороны супруга, причины подобные - неуверенность, страх, комплексы, собственные интересы.
• "Загнанная домохозяйка" - известная игра, женщине часто приходится выполнять десять дел сразу: растить ребёнка, быть хорошей матерью, хозяйкой, женой, любовницей, горничной, кулинаркой и др. Невозможно во всём быть идеальной, тем более без помощи близких людей, приходится выбирать, ставить на главное акценты. Но часто хочется быть лучшей, доказать - справлюсь, а результат - психлечебница, расстройство нервной системы.

В подобной ситуации мужья попадаются вечно занятые, не принимающие участия в делах, как действовать? Рвать порочный круг, сменить внутреннюю роль, решить, что достойны тоже счастья, нужно помнить и о личных интересах, счастливая жена - счастливая семья! Важно вовремя заметить тенденцию к росту обязанностей, стараться думать о здоровье и душевном комфорте, тогда можно сохранить брак и нормальное самочувствие.

"Если бы не ты" - очень удобная игра, всегда можно найти виноватого в собственных бедах - мужа, например. Не даёт развиваться, заниматься фитнессом, ходить на танцы, встречаться с друзьями. Или государство не такое, нет условий для построения бизнеса.

В случае с супругом есть определённые выгоды - он виноват и должен подарками компенсировать моральный ущерб, есть тема для разговора с подругами, а ещё - уберегает от необходимости действовать (есть внутренний страх). Жена играет роль жертвы, что так популярно в современном мире, зачем брать ответственность за собственную жизнь, есть же муж, но жизнь не станет лучше, если мыслить подобными категориями.

• "Видишь, как я старался" - один из супругов делает видимость попыток помочь или наладить отношения, но не проявляет искренних намерений, больше слов, чем реальных поступков. В данном случае всегда может подчеркнуть, что сделал всё, что мог, но соответствует ли это действительности? Игра знакома многим, честной её не назовёшь. В семье необходимо делать равный вклад сил для получения крепких отношений, иначе наступит периода раскола, ухудшения общения.
• "Дорогая" - супруг рассказывает друзьям историю о жене, её промахах и просит ласково подтвердить. Обычная реакция согласия, но в душе негодование - это же предательство, нельзя друзьям говорить о важных для близкого человека вещах. Мудрые супруги это понимают, рассказывают о достижениях, прекрасных качествах личности друг друга, стимулируют к дальнейшему развитию, работе на благо семьи.

Книга "Игры, в которые играют люди" помогает понять и раскрыть игры людей, в большинстве случаев они несут негативную окраску, мешают счастливой жизни, стоит избавляться от вредных привычек - обвинять людей, искать причины в окружающих, критиковать, жаловаться. Лучше стать счастливым и успешным человеком: сменить взгляд на мир, построить прекрасные и гармоничные отношения с близкими людьми!

Судьба человека в ролях, которые он выбирает самостоятельно и играет - Счастливый или Несчастный человек, Любящий человек или Ревнивый тиран, Любимая жена или Загнанная домохозяйка, Жертва обстоятельств или Уверенная в завтрашнем дне самодостаточная личность?
Создавайте новую жизнь, выбирая подходящие вам, новые роли!