Андрей Никифоров

Андрей Никифоров — диетолог, психотерапевт, эксперт по похудению с 6-летним опытом, врач-психиатр, основатель центра «НикА». Автор множества статей, книг. Состоит в профессиональной психотерапевтической лиге РФ. За карьеру провел свыше 300 тренингов, что улучшило здоровье свыше 2 тысячам людей.

Город: Казань
Дата рождения: 11 февраля 1986 (32 года)

Андрей признается, что стал диетологом совершенно случайно. После завершения института он работал в психиатрической ординатуре, и параллельно подрабатывал аптекарем. Долго это не продлилось. Однажды к нему пришел друг и предложил работу в психологическом центре по похудению. Пройдя собеседование, Никифоров приступил к изучению всех деталей этого бизнеса. Вскоре получил специальность по диетологии. Так и начался его путь.

В одном из своих интервью он заявил, что лишние килограммы опасны отнюдь не с эстетической точки зрения, а с той позиции, что они провоцируют другие болезни. Последние зачастую могут привести к преждевременной смерти.

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Сегодня люди, желающие скинуть лишний вес, уже имеют привычку есть не только «неправильную» еду, но и делать это слишком часто. Чтобы работать с этим, нужен особый подход. Одного желания не хватит, иначе не было бы такого ошеломительного спроса на услуги диетологов. Никифоров приводит 5-шаговую структуру своей методики:

  • Первый пункт — мотивация. Почти все, кто неудачно пытался сесть на диету, допускает ошибку. А заключается она в непреодолимом желании быстрого прогресса. Резких перепадов в весе быть не должно, иначе это может аукнуться здоровью.
  • Вторым шагом будет выполнение основных советов эксперта. Начать заменять старые привычки на новые.
  • Следом в бой идет уже сама диетология. Принципиально важно, чтобы процесс похудения сопровождался не только эстетическими изменениями, но и улучшением самочувствия.
  • Четвертая ступень — психология. Тут речь пойдет о том, почему люди слишком часто едят, не испытывая голод. Здесь может быть масса причин. Кто-то заедает стресс, как это делают курильщики. Они каждый раз скуривают сигареты при психическом напряжении. А кому-то нужно есть из чувства солидарности к другим людям. Какова бы не была причина — результат один и тот же.
  • Последним шагов является окружение. Мало кто уделяет ему внимание. Андрей уверен, что правильная атмосфера, круг общения — это 80% успеха. Очень сложно добиться результата, когда человеку его близкие постоянно выражают свои сомнения.

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Сегодня люди, желающие скинуть лишний вес, уже имеют привычку есть не только «неправильную» еду, но и делать это слишком часто. Чтобы работать с этим, нужен особый подход. Одного желания не хватит, иначе не было бы такого ошеломительного спроса на услуги диетологов. Никифоров приводит 5-шаговую структуру своей методики:

  • Первый пункт — мотивация. Почти все, кто неудачно пытался сесть на диету, допускает ошибку. А заключается она в непреодолимом желании быстрого прогресса. Резких перепадов в весе быть не должно, иначе это может аукнуться здоровью.
  • Вторым шагом будет выполнение основных советов эксперта. Начать заменять старые привычки на новые.
  • Следом в бой идет уже сама диетология. Принципиально важно, чтобы процесс похудения сопровождался не только эстетическими изменениями, но и улучшением самочувствия.
  • Четвертая ступень — психология. Тут речь пойдет о том, почему люди слишком часто едят, не испытывая голод. Здесь может быть масса причин. Кто-то заедает стресс, как это делают курильщики. Они каждый раз скуривают сигареты при психическом напряжении. А кому-то нужно есть из чувства солидарности к другим людям. Какова бы не была причина — результат один и тот же.
  • Последним шагов является окружение. Мало кто уделяет ему внимание. Андрей уверен, что правильная атмосфера, круг общения — это 80% успеха. Очень сложно добиться результата, когда человеку его близкие постоянно выражают свои сомнения.

ОТЗЫВЫ ОБ ЭКСПЕРТЕ

Ещё никто не оставил отзыв.
Вы можете быть первым!

Помогите другим людям, которые находятся в поисках Эксперта по обучению.

Ваша оценка
Порекомендовали бы Друзьям
+7 (495) 108 24 30
+7 (916) 333 33 66
WhatsApp Viber Telegram
office (собачка) salid.ru