Курсы и тренинги Сергея Замковского

Йога для начинающих дома

Данное обучение йоге подойдет тем, кто:

• Достаточно давно практикует йогу, но стал замечать, что прогресс движется все медленнее;
• Еще не имеет опыта йоги, но хочет узнать, как правильно заниматься ею самостоятельно;
• Хочет превратить сеансы йоги в инструмент для повышения качества жизни;
• Собирается улучшить свою гибкость, мудрость, здоровье, стройность;
• Стремится понять, как ему взаимодействовать с разными энергиями, контролировать самого себя и то, что происходит вокруг;
• Достаточно смел, чтобы покинуть зону шаблонов или клише.

Процесс учебы будет проходить легко и понятно. Ежедневно ученики будут на электронную почту получать письмо от автора с видеозанятием. После просмотра урока участники должны будут сделать 1 шаг, о котором пойдет речь в видео. В день на это «придется» выделить от 15 до 20 минут. Крошечная плата, если учесть, что в сутках 1440 минут. Выполнение заданий в курсе обязательно, поскольку без них информация так и останется информацией. А жизнь поменяет лишь опыт. Завтра приходит новый урок, с новым заданием. В таком режиме предстоит поработать неделю.

После прохождения тренинга ученики смогут сильно улучшить свое выполнение асан, осознанность и гибкость. Повысится эффективность от йоги в целом, ведь за то же время человек будет получать больше результатов. Серьезный подход к йоге способен сэкономить массу времени и денег, потраченные на финтес-центры, тренеров.

У автора часто спрашивают, почему нельзя сразу дать доступ ко всем урокам одновременно, а не растягивать их на неделю? На это она отвечает: «Практика показывает, что при таком подходе эффективность занятий падает многократно. Причем это легко объяснить. Когда человек получает сразу большое количество информации, он в любом случае не сможет воспринять 100% данного материала. В лучшем случае ученик выберет для себя 1-2 урока, которые покажутся ему интересными. А некоторые и вовсе ничего не изучат полноценно. А получая контент маленькими порциями, человек может спокойно изучить материал, применить на практике и решить для себя, насколько это эффективно. Чтобы было понятнее, можно привести пример с конфетами. Когда перед человеком лежит 7 разных конфет, он скорее всего выберет самые вкусные, а остальные либо съест позже, либо вообще не тронет. Если у него выбор лишь из 1 конфеты, он сможет получить удовольствие от каждой».