Игорь Будников — преподаватель, который знает, как заниматься йогой для начинающих и даёт советы, как разобраться в себе и понять духовные практики. Он рассказывает о восстановлении жизненных сил, энергии, ведёт мастер-классы по пранаяма-йоге. Автор популярного блога под названием WelcomeBackHome.
Город: Москва
День рождения: 15 июня 1986 (37 лет)
Голосов11
Отзывы0
Игорь Будников
Тренер предлагает другим мастер-классы о том, как развиваться духовно и способствует личностному росту. Благодаря ему свыше двадцати тысяч человек поняли и приняли на практике знания по медитациям. Он помогает другим разобраться в себе, найти собственное предназначение.
Эксперт побывал в Таиланде, Малайзии и Индонезии. Там он черпал знания, которые после применял в жизни. Будущий тренер перенимал методики от лучших гуру в области саморазвития. Он доступно излагает информацию, старается ориентироваться на традиционные практики.
Игорь Будников предлагает йогу для начинающих. Она рассказывает, с чего лучше начать, от каких практик стоит отказаться на первом этапе. Эксперт показывает путь, по которому можно найти тебя через медитации. Тренер старается передавать информацию в простой форме. Во всех упражнениях есть подробные разъяснения и примеры, поэтому после прохождения курсов не должно оставаться вопросов.
Медитации Игоря Будникова
Знания, которые передает тренер Игорь Будников, в первую очередь ориентированы на применение каждый день. Тренер старается учитывать реалии, которые встречаются сегодня. Это возможность открыть себя миру, почувствовать собственную внутреннюю энергию, реализовать скрытый потенциал.
Тренер вместе с учениками разучивает комплекс упражнений на тему того, как правильно приветствовать солнце. Эксперт знакомит учеников с пранаямой. Это специальное упражнение для тренировки и укрепления дыхательной мускулатуры. На практике осваивается йоговское дыхание, разбирается техника, которая способна успокоить, снять стресс, понизить давление.
Дополнительно автор курсов показывает очистительное дыхание, что может вывести токсины из организма. Игорь Будников даёт основы балансировки, успокоения нервной системы, показывает ритмичное дыхание.
Гимнастика способна восстановить баланс между душой и телом, улучшить самочувствие, вернуть здоровье. Для неё достаточно несколько минут в день, результат приходит буквально через месяц. Это положительные изменения в психике, а также на эмоциональном плане человека. Снимаются психосоматические зажимы, можно жить более полной и счастливой жизнью.
Голосов11
Всего просмотров3 836