Бегущий банкир Андрей Онистрат рассказывает все о подготовке к марафону, мотивации к тренировкам и борьбе с ленью. Он уверен, что дорогу осилит идущий. Спортсмен, воспитывает пятерых детей.
Город: Киев
День рождения: 08 октября 1973 (50 лет)
Голосов7
Отзывы0
Курсы и тренинги Андрея Онистрата
Тренер Андрей Онистрат рассказывает, как подготовиться к марафону и дает систему восстановления. На курсах можно получить ответы на вопросы, как готовиться к тренировкам, выдерживать длинные дистанции и работать с болевым порогом.
Эксперт передает тренировочные планы, вместе с учениками отслеживает их результаты, мотивирует и дисциплинирует. Он рассказывает о том, как проходит выбор старта, для чего нужна экипировка, какими бывают техники бега, приводит примеры, для чего стоит проходить обследования, какие есть особенности бега зимой.
На собственном примере показывает, как выглядят тренировочные процессы и восстановление. Отдельное внимание уделяется подготовке перед стартом, лайфхакам на дистанции и даются рекомендации по действиям после финиша.
Эксперт Андрей Онистрат показывает систематизированную информацию с четкой структурой, вместе с учениками проходит весь путь по подготовке к марафону. Он знает, сколько нужно бегать, как подбирать одежду, какие техники восстановления организма наиболее эффективные. Андрей Онистрат умеет работать с мотивацией, правильно составляет план тренировок, следит за результатами, помогает вернуть желание быть первым.
Эксперт дает рекомендации, как не перегружать себя. Он умеет выравнивать нагрузку. Коуч рассчитывает время для подготовки с учетом текущей формы, использует тренировочные планы, консультирует и предоставляет ответы на вопросы.