Инструкция "Здоровый и гибкий позвоночник в 35+ 45+ 55+ 65+"

После выполнения комплекса упражнений на ТД стало легче выполнять упражнения на осанку, растянулась и расслабилась поясница. К этому пришла в 15 уроке. До этого момента не получалось скруглить спину в упражнении "Ёжик".

Виктории огромная благодарность за поддержку и ответы на вопросы. Оценка 10. Рекомендую курс всем знакомым.

Есть сколиоз, с детства на ЛФК и массаже, ставили выбор между операцией на позвоночник, либо поддержание того, что есть, чтобы не усугублялось. Выбрала последнее.

Могу сказать, что меньше болит поясница, после недели занятий пришли месячные и не болел живот и поясница, обычно болезненные первые дни. А в этот раз даже не поняла, что к чему, что очень радует. После гинекологической операции начались подтекания, собственно это последним толчком послужило к прохождению курса ТД.

Буду продолжать заниматься, мне нравится ощущение лёгкости в теле после занятий.

Проходила курс Тазовое дно и марафон Гибкая спина. Ушли боли в пояснице, уже два года не хожу на массаж и иголки. Ушли подтекания, которые возникли после операции по удалению полипа и обширной эрозии. Снова могу ходить на каблуках, хотя занятия не для стоп конкретно проходила. Стала снимать любые болезненные ощущения в теле с помощью упражнений, редко пью обезболивающие (раньше от головы и болей в спине пила). Месячные приходят легко и безболезненно, нет бесконечной мазни до и после. Я очень довольна результатом и не собираюсь останавливаться!

От души благодарю Анжелику, что появилась в моей жизни и научила слушать и слышать свое тело, заботиться о нем в удовольствие с помощью правильных упражнений! 💐❤️

Добрый день. ОГРОМНОЕ спасибо за курс. Он дал мне надежду, что еще не все потеряно, что даже в 60 можно большую часть вопросов со здоровьем поправить.

Что же у меня изменилось? Уверенность, что не "бабушка" я ещё.

В плане здоровья. Проблемы с мочевым пузырем налаживаются. Если раньше я за ночь вставала 4-5 раз, то теперь ОДИН-Два. Я могу спокойно на боку и на спине (раньше, как только лягу на бок, так сразу же бегу в туалет).

Так, что все замечательно. Я стала членом клуба. И занимаюсь там параллельно.

Любуюсь Вашим трудом!) Анжелика, Вы – прелесть!)

Делаю Ваши упражнения – попа и влагалище подтянулись... мне 59 лет 10 мес.

Все больше времени в течение дня могу удерживать осанку в 3х точках. Работаю над углом молодости. Особенно нравятся упражнения – "Горошина" и "Тянем ноги из воды".

Супер! Остеопат теперь, думаю, не нужен. Сама могу себя поправить.

Я хотела поправить свое здоровье. Сейчас заметно лучше себя чувствую! Уменьшился диастаз, проблемы с запорами стали меньше, большой внутренний эмоциональный подъем. :)

Рост до - 171,5, рост после - 172 – это мой юношеский рост до родов моих детей.