Курсы по похудению

Бесплатная электронная книга Александры Бониной в PDF-формате о том, как правильно укреплять мышцы живота (пресс) без вреда для позвоночника.

Узнайте, как всего за 90 дней научиться уверенно плавать кролем на груди, брассом, баттерфляем и кролем на спине.

Бесплатная pdf-книга о безопасной растяжке. Но растяжка растяжке рознь. Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге.

Видеокурс из 7 практических уроков.

Никогда ещё оздоровление не было таким простым и доступным:

• Избавление от зажимов и болей в спине.
• Восстановление природного здоровья позвоночника и тела.
• Занятия по 20-25 минут в день, легко и с удовольствием.

Бесплатная книга Александры Бониной в PDF-формате.

Авторская онлайн-программа красоты и здоровья от нутрициолога международного уровня — Ксении Чёрной. Получение индивидуального рациона, красоты и молодости гарантировано.

Курс рассчитан на 21 день и стоит из 3 частей: работа с лимфодренажной и венозной системой (10 дней), проработка мышц лица (7 дней), фейсфитнес релакс — самомассаж (4 дня). Это простые, но действенные упражнения для лица, которые доказали свою высокую эффективность, направленные на работу с венозной и лимфатической системами.

Убираем выпадающий живот, холку и брыли через работу с осанкой и стопами за 20 минут в день. Интенсивный курс выравнивания тела от звёздного тренера. В 2 раза больше упражнений для корректировки дисбаланса и борьбы с мышечными зажимами.

Курс для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и с пользой для здоровья. Блюда от шеф-повара, но не сложные, сбалансированные из доступных и понятных продуктов, которые можно приготовить дома.

Постройте путь к стройному телу без подсчета калорий, модных диет и вреда своему организму.

Ежемесячные занятия Sit But Fit — это равномерная проработка всего тела, от стоп до шейно-воротниковой зоны.

Это короткие, но полезные тренировки для проработки всего тела от стоп до шеи для тех, кто долго работает сидя и не имеет много свободного времени. Всего 20 минут в день, чтобы максимально расслабить тело и привести его в порядок.

Этот курс будет полезен всем тем:

• кто хочет жить долго
• кто не хочет быть в тягость своим детям
• кто хочет себя чувствовать молодым в любом возрасте
• кому нравится жить на этой земле здесь и сейчас

Как самостоятельно прочитать анализы, разобраться в реальных референсных значениях и вовремя заметить сигналы организма о проблемах?

В курсе Яна Нетреба расскажет о том, как за 10 минут из любых овощей приготовить сочное и ароматное блюдо.

Поэтапная программа упражнений для защиты и подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

"Ощущение, что все встало на свои места". На курсе повышается качество жизни и тела через новые мышечные привычки за 20 минут в день.

Слушатели курса узнают и теоретические, и практические основы системы Белояр от основателя неойроортопедической гимнастики Станислава Викторовича Жукова, практикующего с 1994 года.

На четырёх часовых тренировках будут рассмотрены все аспекты работы с партнёром по выполнению упражнений на разные отделы тела с усовершенствованной понятийной базой, в которой отражён приобретённый опыт с 1994 года. Продолжительность доступа к видеоматериалам курса на 60 дней, уроки открываются после выполнения заданий, работает Telegram чат с учениками.

Получите эффективные методики похудения, которые действительно работают. Сделайте свой животик красивым без физических упражнений и нагрузок.

Уникальная программа тренировок для женщин старше 40 лет поможет избавиться от лишних килограммов всего за 10 минут в день. 10 простых утренних онлайн-тренировок на все тело, которые помогут быстро прийти в форму и поправить здоровье.

Узнайте, как за 8 занятий полностью избавиться от боли в спине.