Курсы по похудению

На тренингах по диете и похудению эксперты предлагают конкретный план питания и программу для быстрого сброса веса. Авторы курсов делятся советами, как похудеть и не поправиться снова. Они сами не раз набирали лишний вес и возвращали свою форму. От лишних килограммов можно избавиться без диет: достаточно соблюдать здоровое питание и вести активный образ жизни.

Новинка

Бесплатная электронная книга Александры Бониной в PDF-формате о том, как правильно укреплять мышцы живота (пресс) без вреда для позвоночника.

Категория курса:
Женственность Красота Уход за собой Диета и похудение Гимнастика Фитнес Медицина и лечение Нетрадиционная медицина
Формат курса:
Электронная книга
БЕСПЛАТНО
Бонусы

Узнайте, как всего за 90 дней научиться уверенно плавать кролем на груди, брассом, баттерфляем и кролем на спине.

Категория курса:
Гимнастика Фитнес
Формат курса:
Тренинг
7 350
Бонусы
Новинка
  • Узнайте, как непрожитые чувства влияют на тело 
  • Получите практику по исцелению чувств и эмоций
  • Восстановите контакт тела и души
  • Подкрепите работу телесной практикой
  • Запустите процесс оздоровления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата
Категория курса:
Женское здоровье Мужское здоровье Гимнастика Йога и пилатес Фитнес
Формат курса:
Видеокурс
1 450
Бонусы
Новинка

Бесплатная pdf-книга о безопасной растяжке. Но растяжка растяжке рознь. Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге.

Категория курса:
Гимнастика
Формат курса:
Электронная книга
БЕСПЛАТНО
Бонусы
Новинка

Видеокурс из 7 практических уроков.

Никогда ещё оздоровление не было таким простым и доступным:

  • Избавление от зажимов и болей в спине.
  • Восстановление природного здоровья позвоночника и тела.
  • Занятия по 20-25 минут в день, легко и с удовольствием.
Категория курса:
Женское здоровье Мужское здоровье Гимнастика Йога и пилатес Фитнес
Формат курса:
Видеокурс
3 000
Бонусы

Бесплатная книга Александры Бониной в PDF-формате.

Категория курса:
Гимнастика Медицина и лечение Нетрадиционная медицина
Формат курса:
Электронная книга
БЕСПЛАТНО
Бонусы
Новинка

Авторская онлайн-программа красоты и здоровья от нутрициолога международного уровня — Ксении Чёрной. Получение индивидуального рациона, красоты и молодости гарантировано.

Категория курса:
Красота Женское здоровье Уход за собой Правильное питание
Формат курса:
Видеокурс
29 900
Бонусы
18+
Новинка

Убираем выпадающий живот, холку и брыли через работу с осанкой и стопами за 20 минут в день. Интенсивный курс выравнивания тела от звёздного тренера. В 2 раза больше упражнений для корректировки дисбаланса и борьбы с мышечными зажимами.

Категория курса:
Гимнастика Йога и пилатес Фитнес
Формат курса:
Видеокурс
4 890
Бонусы
Новинка

Курс для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и с пользой для здоровья. Блюда от шеф-повара, но не сложные, сбалансированные из доступных и понятных продуктов, которые можно приготовить дома.

Категория курса:
Правильное питание Кулинария
Формат курса:
Видеокурс
6 990
Бонусы

Постройте путь к стройному телу без подсчета калорий, модных диет и вреда своему организму.

Категория курса:
Диета и похудение Правильное питание
Формат курса:
Видеокурс
3 790
Бонусы
Новинка

Ежемесячные занятия Sit But Fit — это равномерная проработка всего тела, от стоп до шейно-воротниковой зоны.

Это короткие, но полезные тренировки для проработки всего тела от стоп до шеи для тех, кто долго работает сидя и не имеет много свободного времени. Всего 20 минут в день, чтобы максимально расслабить тело и привести его в порядок.

Категория курса:
Гимнастика Фитнес
Формат курса:
Клуб
3 900
Бонусы

Этот курс будет полезен всем тем:

  • кто хочет жить долго
  • кто не хочет быть в тягость своим детям
  • кто хочет себя чувствовать молодым в любом возрасте
  • кому нравится жить на этой земле здесь и сейчас
Категория курса:
Гимнастика Психическое здоровье
Формат курса:
Видеокурс
2 790
Бонусы
Новинка

Как самостоятельно прочитать анализы, разобраться в реальных референсных значениях и вовремя заметить сигналы организма о проблемах?

Категория курса:
Женское здоровье Мужское здоровье Гимнастика Правильное питание Фитнес Беременность и роды Детское питание Здоровье ребёнка
Формат курса:
Мастер-класс
990
Бонусы
Новинка

В курсе Яна Нетреба расскажет о том, как за 10 минут из любых овощей приготовить сочное и ароматное блюдо.

Категория курса:
Правильное питание Кулинария
Формат курса:
Марафон
БЕСПЛАТНО
Бонусы
Новинка

Поэтапная программа упражнений для защиты и подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Категория курса:
Гимнастика Медицина и лечение Нетрадиционная медицина
Формат курса:
Видеокурс
25 900
Бонусы
18+
Новинка

"Ощущение, что все встало на свои места". На курсе повышается качество жизни и тела через новые мышечные привычки за 20 минут в день.

Категория курса:
Гимнастика Йога и пилатес Фитнес
Формат курса:
Видеокурс
3 490
Бонусы
Новинка

Слушатели курса узнают и теоретические, и практические основы системы Белояр от основателя неойроортопедической гимнастики Станислава Викторовича Жукова, практикующего с 1994 года.

На четырёх часовых тренировках будут рассмотрены все аспекты работы с партнёром по выполнению упражнений на разные отделы тела с усовершенствованной понятийной базой, в которой отражён приобретённый опыт с 1994 года. Продолжительность доступа к видеоматериалам курса на 60 дней, уроки открываются после выполнения заданий, работает Telegram чат с учениками.

Категория курса:
Боевые искусства Самооборона Гимнастика Йога и пилатес Фитнес Медицина и лечение Медитация Нетрадиционная медицина Психическое здоровье Спорт Общая психология Детская психология Психология женщин Психология мужчин Психология отношений Социальная психология Развитие детей Здоровье ребёнка
Формат курса:
Видеокурс
6 000
Бонусы

Получите эффективные методики похудения, которые действительно работают. Сделайте свой животик красивым без физических упражнений и нагрузок.

Категория курса:
Женственность Красота Уход за собой Диета и похудение
Формат курса:
Электронная книга
БЕСПЛАТНО
Бонусы
Новинка

Уникальная программа тренировок для женщин старше 40 лет поможет избавиться от лишних килограммов всего за 10 минут в день. 10 простых утренних онлайн-тренировок на все тело, которые помогут быстро прийти в форму и поправить здоровье.

Категория курса:
Диета и похудение Фитнес Спорт
Формат курса:
Видеокурс
3 490
Бонусы

Узнайте, как за 8 занятий полностью избавиться от боли в спине.

Категория курса:
Диета и похудение Нетрадиционная медицина
Формат курса:
Видеокурс
1 990
Бонусы
Показать ещё 20 курсов из 113

К главным составляющим успеха относится позитивное настроение, регулирование собственного питания, спорт и режим каждый день. Именно по такой схеме тренеры знают, как похудеть за месяц. Тренинги по похудению дают возможность избавиться от лишних сантиметров в области бедер и талии и сделать фигуру мечты.

На занятиях рассказывается о том, для чего нужен баланс жиров, белков и углеводов. Отдельно обращается внимание на вред чрезмерных физических нагрузок, запрещается долго голодать, составляется план питания. Изучается пищевая зависимость и тяга к сладкому. Такие ошибки не дают распрощаться с лишними килограммами за короткий период.

Тренинги и курсы по похудению будут полезны как для тех, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем, так и для тех, кто хотел бы подтянуть свою фигуру и придерживаться правильного питания.