Время чтения 8 минут
Мы почитаем всех нулями,
А единицами – себя.
Мы все глядим в Наполеоны,
Двуногих тварей миллионы,
Для нас орудие одно.
© А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
Огромное количество всевозможных статей, диссертаций и научных работ были посвящены изучению проблемы заниженной человеческой самооценки – его изучали через призму психологии и психиатрии, создавали методы борьбы с данной проблемой, которая в ритме современной жизни как никогда актуальна. Но между прочим, весьма многие начали забывать о прямо противоположной проблеме, которая также существует сейчас и с которой бороться, значительно труднее и сложнее нежели с первой – это проблема слишком завышенной самооценки. Человек-нарцисс это психическое расстройство или врожденная черта?
Умение любить, а также принимать всю свою сущность весьма похвально, единственное что нужно уметь – это не перейти ту, тонкую грань, между трезвой оценкой самого себя и необоснованным превозношением над остальными. Как выявить эту проблему? Какие ее основные симптомы, а также что нужно сделать, чтобы «спуститься с небес» на землю» - всему этому и будет посвящен данный текст.
<<Оглавление>>
Проблема завышенного уровня самооценки была известна еще задолго до наступления современной эры – многие из людей, живущих сейчас, привыкли по наивности полагать, что проблемы внутреннего «Я» - его принятие вместе с оценкой – проблема 21 века, которая появилась из-за чрезмерного стремления людей становится лучше во всех направлениях. Однако следует заверить всех, что это отнюдь не так.
Примеры, проблематичного, а также искаженного собственного восприятия как в отдельных направлениях, так и их полной совокупности, была известна еще во в древние времена – вспомните миф о Нарциссе – о юноше, который не мог никого полюбить, поскольку считал себя венцом творения. Конец этого мифа печален, поскольку главный герой погибает, превращаясь в прекрасный цветок, носящий его имя.
Нарцисс это человек который значительно преувеличивает собственные силы и значительно недооценивая чужих. Происходит в своем роде некий диссонанс: я лучше всех, а все хуже меня. Исключений нет и не может быть.
Перед тем как бороться с завышенной самооценкой – сперва нужно понять, нужно ли это вам – присуща ли на самом деле вам проблема подобного рода. Сделать это очень просто, поскольку признаки, по которым можно это понять очень легко заметить и узнать в самом себе.
Вот самые распространенные из них:
Подобных признаков на самом деле весьма много и для их перечисления потребовался не один час. Однако вышеуказанные – самые заметные, на которые обращают внимания остальные.
Люди с завышенной самооценкой, на заявления из разряда «Завышенная самооценка – это проблема», лишь снисходительно пожмут плечами, не веря в то, что подобное заявление правдиво. Однако, стоит отметить, что чрезмерно (именно чрезмерно, в том числе незаслуженно) завышая самого себя, у вас могут начаться острые социальные конфликты с окружающими. Что на самом деле, вполне логично – посудите сами, кому понравится, что к ним снисходят с Олимпа собственной гордыни?
Одно дело, если такая оценка заслужена – человек успешен в своей отрасли либо является своего рода гением – тогда, хоть и скрепя зубами, но люди понимают причину такого поведения, что позволяет им закрыть на это глаза. Но даже в таком случае, бороться с завышенной самооценкой все-таки нужно.
Что говорить, если все вышесказанное явно не про вас? К примеру, человек обыкновенный клерк, со средним достатком, а также интеллектом? Будьте уверены, такого поведения никогда не простят, даже наоборот – будут созданы условия, которые напоминают капкан, выбраться из которого будет весьма сложно. Так стоит ли так, настраивать всех окружающих против себя, только для того, чтобы потешить свое эго? Оправдана ли такая жертва? Этот ответ, нужно дать в первую очередь самому себе.
Перед тем, как начать давать советы о том, как же все-таки правильно, а также необходимо бороться с завышенной самооценкой, нужно понимать, что это также распространенный признак целого ряда психических расстройств. По этой причине, если все-же начали замечать за собой, ярко выраженный признаки этой проблемы, стоит обратиться за консультацией к врачу. Для той категории людей, которая считает все это просто тратой времени, стоит заметить, что при следующих психологических расстройствах, это один из ключевых симптомов:
Благодаря наблюдению за людьми, страдающих в той или иной мере подобными симптомами, удалось квалифицировать две разновидности людей, которым оно присуще:
После того, как был проведен тщательный анализ собственной личности, персонального круга общения, а также амбиций, можно начать практиковать на себя практическую часть когнитивной психотерапии. Не стоит пугаться таких сложных слов – на самом деле, на первый взгляд, все довольно просто. Единственное, чего не стоит сразу же ожидать – мгновенных результатов. Необходимо также уточнить, что самостоятельно справиться с проблемой такого рода, весьма непросто, поскольку необходима незаурядная сила воли, которая будет идти в симбиозе со стремлением изменить себя.
Однако если вы уверены в своем стремлении привести в норму слишком завышенную самооценку, вам стоит обратить внимание на следующие способы:
Главное, что нужно донести вам до своего окружения – чтобы перед вами перестали скрытничать. Да, нужно говорить с людьми, у которой в наличие подобная проблема в открытую. Если вы совершили ошибку либо сделали что-то не так, вам должны это сказать откровенно, при чем с вашей стороны все должно быть воспринято без обиняков. Разумеется, стоит уточнить, что все донесения должны быть максимально корректными, без каких-либо оскорблений.
Стремления бороться с завышенной самооценкой – это разумеется похвально, однако не стоит забывать о том, что нужно все-таки трезво оценивать самого себя. Если вы в чем-то лучше, например, в работе, то не стоит принижать свои достоинства, только для того, чтобы угодить окружающим. В первую очередь, вы личность, которая должна выделяться и отличаться среди остальных. Будьте самим собой, позволяя иногда (но только иногда), превозносить себя, если на это есть адекватная причина. В конце концов, кто как не вы, сможете изучить самого и себя, а главное принять.