Убираем выпадающий живот, холку и брыли через работу с осанкой и стопами за 20 минут в день. Интенсивный курс выравнивания тела от звёздного тренера. В 2 раза больше упражнений для корректировки дисбаланса и борьбы с мышечными зажимами.
После курса возникнет ощущение, что все встало на свои места.
Концепция:
- У 90% людей есть мышечные зажимы, проблемы со стопами и дисбаланс в теле
- Лицо отражает состояние всего тела
Курс помогает убрать дисбаланс, зажимы и их последствия для тела:
- "выпадающий" живот
- складки на спине
- холка
- зажатая грудная клетка
- отеки и лишний вес
- двойной подбородок
- морщины (межбровная, носогубные)
- опущенные уголки глаз и мешки под глазами
- потеря тонуса кожи лица и тела
- целлюлит
- массивные лодыжки
- "попины уши"
- асимметрия в теле
- головные боли
- проблемы со стопами
- гипертонус мышц
- скованность и болезненность движений
Что входит в курс:
- индивидуальный разбор архитектуры тела "до" и "после"
- персональные рекомендации для каждой участницы
- план тренировок на 4 недели
- поддержка кураторов - экспертов в области “умного фитнеса”
- домашние задания
Как проходят занятия:
- заниматься можно в удобном для себя графике, видео не сгорают
- занятия проходят в личном кабинете на образовательной платформе
- доступ через компьютер/планшет/мобильное приложение
- 20 минут в день без спортивного инвентаря и специальной подготовки
- доступ к материалам курса 4 месяца
Формат: Видеокурс
Продолжительность: 4 месяца
Тематика: Гимнастика, Йога и пилатес, Фитнес
Другие курсы Онлайн-школы
Базовый курс выравнивания тела
"Ощущение, что все встало на свои места". На курсе повышается качество жизни и тела через новые мышечные привычки за 20 минут в день.
Подробнее