Курс "5 шагов к исцелению психосоматики"

Здравствуйте! Курс уникален! Я уже несколько лет занимаюсь медитацией и по немножко йогой. Но у вас программа прямо в цель! Медитация Внутренняя улыбка очень помогает связаться с телом, а после упражнений тело легкое и благодарное. У меня есть зажим в нижней части спины, после недели упражнений уже лучше чувствуется, понимаю, что на правом пути!

Здравствуйте, хочу поблагодарить Александра за простые, но при этом не просто полезные, а очень глубокие упражнения, направленные на знакомство с собой. Даже в таком коротком курсе Вам удалось дать столько полезной информации! Дыхание, тело, тишина ума - задействована работа во всех направлениях. Браво!

Добрый день! Не могу даже найти слов, что бы выразить свои слова благодарности Александру за такое глубокое погружение и доступное разъяснение проблем психосоматики. Все по отдельности когда то читала и пробовала кое что. Но по отдельности не работает!!! Живу со спазмами уже более 30 лет, конечно, пока даже свободное дыхание не получается у меня. Но интуитивно чувствую, что практики и знания Александра дадут результат. Теперь появился инструмент для возвращения здоровья.

Добрый день. Хочется выразить огромное спасибо за Ваш труд!!

Наконец-то я нашла то, что искала много лет! Благодаря этому курсу у меня появилось понимание самого процесса психосоматики и соматопсихики. Мой мозг противился, и я из-за этого нервничала… Теперь знаю, как выходить из конфликтных ситуаций и стресса. Настолько все правильно и доступно Александр объясняет, что сразу начинаешь доверять своим ощущениям, более внимательно начинаешь слышать свое тело!!

Главное в технике безопасности я поняла для себя - равномерность нагрузки, вовремя остановиться, когда чувствуешь дискомфорт. Тело конечно же еще "деревянное". Но во время занятий чувствую расслабление, а с дыхательной практикой вообще классно!! Техникой правильного дыхания занималась и раньше. Здесь было инсайтом: "Я разрешаю телу снимать все зажимы, спазмы, напряжения, которые мне мешают быть в здоровье. Я разрешаю себе зевать." Нас всегда учили: выздоровление приходит через боль и преодоление. Откликается мысль, можно заниматься не ломая себя, а в удовольствие.

Опыт телесной практики очень интересный, тело просит его снова и снова. Медитации стали для меня целым ритуалом. Состояние расслабления и освобождения, очень приятные ощущения!

Понимаю, что много моментов и жизненных ситуаций нужно осознать, прочувствовать, но пока ещё мало практики, на уровне чувств я в процессе. Всё ещё впереди, работа над собой зовет!

Результат за 3 месяца:

• Научилась проживать эмоции, снимать напряжение, намного уменьшились зажимы, боли в спине и плечах

• Постепенно прошли боли в спине и в области шеи

• Пробуждения стали очень приятными, утренние потягушки и медитации теперь стали ритуалом утра. Энергии… хоть отбавляй!

• Наблюдать за ощущениями в моем теле теперь стало привычным, и теперь движения стали более естественными и правильными.

• Стала проще относиться к жизненным ситуациям, перестала «застревать» в них

Основа психосоматики - тело и голова ( разум) живут в несогласованности, восстановить эту связь через дыхание, чувствование тела, распаковывание эмоций, самостоятельно живущих в теле - неосознанных, непрожитых - ключ к исцелению. Путь непростой, в доступной форме, несколько раз повторив уроки и медитации, получаешь только нить, за которую можешь уцепиться. А дальше - твое упорство и вера.

Очень даже рабочая система. Поле прохождения курса всё тело пело, каждая мышца радовалась движению. Работа идёт не только на физическом уровне, но и на духовном.

Целостная, аргументированная подача информации. Понятный, обоснованный формат комплекса упражнений "Здравушка". Тело практически сразу откликается и настраивается потрудится на здоровье. По нраву пришелся и бархатный тон речи Александра, его учительский талант.

Болевые ощущения в грудном и поясничном отделах постепенно ушли. В духовном плане помощь была необходима и стала вполне ощутима .

Теперь принципы и движения "Здравушки" темно вплелись в мою повседневную жизнь.

СПАСИБО всей команде организаторов такого доброго дела!

Благодарна судьбе и своей интуиции за то, что выбрала на просторах интернета среди прочих именно этого автора! Поверила сразу. Прошла марафон весной 2020 года. Позвоночник до того беспокоил время от времени. После марафона - легкость в теле, ощущения полета и своих новых физических возможностей, ушел как-то сразу животик. С тех пор любимая Здравушка всегда со мной, каждое утро мы встречаемся с Сашей по ноутбуку, и я благодарю его каждый день за предоставленную возможность так себя чувствовать!

Всё! ) Формат марафона, результаты, приятная атмосфера марафона, и в чате до сих пор все дружно общаемся. Много полезной информации, много практики как физической, так и духовной.

Несколько минут занятия в эфире с Александром дают полное расслабление тела, легкость, и мягкую послушную шею! А это было упражнение на оздоровление ног и крестца! Александр виртуоз в преподавании, профессор в знаниях и просто обаятельный молодой человек. Рекомендую!

На сегодняшний день по моему опыту Александр наиболее полно и понятно доносит прежде всего сами принципы построения в своем теле стереотипов здоровых движений. Рекомендовал бы всем, кто начинает свой путь в йоге и других подобных практиках, тк без понимания этих принципов занятия не сравнимы по эффективности.

Благодаря практике Александра, у меня решилась проблема спины от давней травмы. Боль постепенно исчезла. Укрепились не только мышцы спины, но и всего тела. Появилась уверенность в собственных силах, при физических нагрузках. Телу добавилось стройности и гибкости. Вернулся "вкус здорового тела". Выполнение практики приносит осознанную радость. Рекомендую!