Здоровая спина

Бесплатный мастер-класс поможет избежать сезонных обострений проблем с поясницей.

Марафон для тех, кто:

• Чувствует напряжение и ноющую боль в пояснице, когда долго сидит, стоит или ходит.
• Чувствует скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.).
• Часто ощущает, как "схватывает спину" после наклонов и другой физической нагрузки.
• Замечает утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна.
• Реагирует на сезонную смену погоды обострением боли в спине.
• Ранее в прошлом имел опыт обострения болей в спине.

Ведущая марафона — Александра Бонина — расскажет, как создать надежную защиту для своей спины от напряжения и других неприятностей.

Продолжительность: 2 часа

Тематика: Гимнастика