Ежемесячные занятия Sit But Fit — это равномерная проработка всего тела, от стоп до шейно-воротниковой зоны.
Это короткие, но полезные тренировки для проработки всего тела от стоп до шеи для тех, кто долго работает сидя и не имеет много свободного времени. Всего 20 минут в день, чтобы максимально расслабить тело и привести его в порядок.
Курс для тех, кто:
- находится в положении сидя по 7-12 часов в день перед компьютером, за рулём, на диване и т.д.
- имеет плотный и насыщенный график работы
- не имеет много времени и сил на долгие тренировки
- не может заниматься разминкой спины, плеч и ног в условиях работы
- находится в постоянном состоянии усталости и стресса
- уже после 3-4 часов работы испытывает неприятные ощущения в шее, плечах, спине, ногах
Для больших результатов каждая тренировка внутри месяца имеет свой фокус на какой-то области тела и делится на 5 видов.
Формат: Клуб
Продолжительность: 1 месяц
Тематика: Гимнастика, Фитнес
