Курсы и тренинги Елены Чупровой

Инструктор собрала весь свой многолетний опыт в проектах «Йога для женского здоровья» и «Родитель онлайн» (совместно с перинатальным психологом Ольгой Савостьяновой). Её онлайн-курс «Йога для беременных» создан для каждой девушки, которая хочет мягких и естественных родов. Это невероятно полезная подготовка к родам.

Практика постепенно подготавливает организм будущей мамы к физическим, гормональным и психологическим изменениям в организме. Благодаря йоге беременность может пройти легко и приятно: стабилизируется эмоциональное состояние, снимаются болевые ощущения в спине, тело физически готовится к мягким родам с минимальными болевыми ощущениями. Асаны в курсе нацелены на подготовку мышц тазового дна к родам и на их расслабление. А дыхательные упражнения помогут будущим мамам ослабить болевые ощущения во время схваток.

Самое главное для женщины в ожидании малыша – спокойствие и уверенность в собственных силах. Чем спокойнее и расслабленнее была мама во время беременности, тем здоровее рождается малыш. Занятия йогой могут дать чувство расслабленности и гармонии в этот очень важный период жизни женщины.