На САЛИД представлено

1 513

Обучающих курсов

573

Эксперта

104

Онлайн-школы

617

Познавательных статей

Статьи о диетах и похудении

Статьи о диетах и похудении будут полезны для тех, кто хотел бы изменить собственный образ жизни и научиться позитивно воспринимать своё тело. Здесь можно найти информацию о том, какое похудение правильное и все о самых эффективных диетах. Предлагаются советы о правильном питании и меню для похудения.

Диета Дюкана: 72 разрешенных продукта и меню на каждый день

353

Как правильно определить норму прибавки в весе по неделям?

5 761

Как сделать рывок в физическом развитии: воспитание силы воли

1 403

Сколько воды нужно пить на диете Дюкана?

86

Суть Диеты Дюкана: с чего начинать первый день диеты?

62

Увеличение употребления белка: за и против

297

Здоровый образ жизни — это один из способов обрести стройное тело. Нужно подбирать натуральные продукты, придерживаться нормального режима сна, настраиваться на позитивную волну. Чтобы добиться успеха в отношение собственного тела, рекомендуется верить в успех, регулировать питание, заниматься спортом и соблюдать режим каждый день. Первых результатов можно достигнуть уже через месяц. Лишние сантиметры уйдут в области талии и бедер, а уже через полгода можно получить фигуру мечты.

В статьях приводятся примеры, как похудеть быстро и обрести стройность. Рассчитывается баланс жиров, белков и углеводов, рассказывается все о необходимых физических нагрузках и голодовке, в отдельном блоке представлены знания о составлении плане питания, что такое пищевая зависимость, и как избавиться от тяги к сладкому. Если проработать такие ошибки, то лишние килограммы уйдут за максимально короткий срок.

Важно определить тип собственного пищевого поведения и найти причину, которая в основе набора веса. Большинство проблем имеют психологический характер, поэтому в первую очередь стоит работать с подсознанием. Ищется правильная мотивация, чтобы положительное изменение пришли уже через несколько недель, а жизнь заиграла новыми красками.