Фитнес приключения

Почему мы делаем, то что делаем и не делаем, то что НАДО ДЕЛАТЬ?
Фрейм - внутреннее убеждение, сформированное на основании собственного опыта, но в большей степени другими людьми, которые рассказали вам логику явлений.

Ваш Фрейм - Формирует Ваши Убеждения:

— У нас в семье все толстые, начальник козел, не в деньгах счастье, хорошую работу не найти, все мужики козлы, честно денег не заработаешь, мало — зато стабильно, меня опять обманут, я же говорил и т.д.

или конкретно НАШИ ПРИМЕРЫ из серии:

1. (из серии) Я съем мороженку там всего 300ккал, жарко, я учту это в дневном рационе.
- Очевидно, если проблема с весом, то этот Фрейм ошибочен.

2. Я съел всего 2000ккал, главное общая калорийность.
- Очевидно, данный фрейм привел к тому, что ты забыл про перекусы, белок и жидкие калории.

3. Пока один тренируется, другой ест.

4. В первой серии я показывал свой холодильник, в этой будет, ой сами посмотрите))))

Фреймы Телезрителей:

1. После 18-ти есть нельзя, если неделю пожирал, достаточно одного разгрузочного дня и обруч с шипиками.

2. Холестерин это плохо, Глутамат это усилитель вкуса, от молочки заливает, кто не скачет тот Маскаль, в этой стране по другому не получится, все такие.

3. Жиросжигатели сжигают жир, Детоксом можно почистить организм, прям как ершиком унитаз и т.д.....

4. Белок разрушает почки, главное внутренний мир, ты мне и такой\таким нравишься, я уникальная снежика, я лучше знаю - шею накачай!

Самое ГЛАВНОЕ ваш мозг, ВСЕГДА будет защищать ваши Фреймы, это эмоциональное выживание.

Вы всегда найдете ПРИЧИНУ или ОПРАВДАНИЕ, как только заметили что у вас есть веская, железная,
безкомпромисная причина, что-то не сделать - все, ппц, вы занимаетесь защитой своих НЕПРАВИЛЬНЫХ фреймов.

- Ваши Убеждения Формируют Ваши Поступки.
- Поступки Формируют Ваше Поведение.
- Поведение Формирует Ваши Способности и Вашу Реальность.
- Создается ваше окружение и та реальность, которую вы сейчас имеете.

Ваше окружение — это отражение вашей внутренней Я-концепции. То, как ты выглядишь, то количество денег, которое у тебя есть, и те люди, которые тебя окружают, это результат твоих убеждений. Убеждения создают поступки, поступки создают твою реальность. Всё просто.

Вот такой сценарий получается:

Начальная РЕАЛЬНОСТЬ, которая была сформирована начальным опытом и моделью поведения, формирует УБЕЖДЕНИЯ

- Затем идут Поступки, вы делаете то, что считаете правильным или необходимым

- Поступки формируют в целом всё ваше Поведение

- Далее формируются ваши Способности

- Благодаря полученным Способностям вы получаете новую Реальность

- Затем формируется ваше окружение (общественное мнение)

— В итоге все ваши действия закрепляют вашу реальность

Всё это происходит одновременно и постоянно.

РЕАГИРУЯ на внешние раздражители и УДОВЛЕТВОРЯЯ свои базовые потребности,вы формируете свою картину мира.

Мы не можем отбросить старые модели, как ненужный хлам, освободив место для чего-то реально полезного.

По мере взросления, вся новая поступающая информация проходит через ФИЛЬТР уже сложившихся убеждений, через ваш ФРЕЙМ.

Если информация совпадает с вашими убеждениями, она добавляется в копилку знаний и её подтверждают ваши поступки, если информация противоречит вашим убеждениям, то, как правило, она отметается.

Все мы люди взрослые и знаем, что хорошо, а что плохо, правда? Знать-то знаем, а делаем ли?

По любому вопросу вы формируете своё убеждение на основе своей модели за первые 3-5 секунд, а потом ищете подтверждение своему решению, своей модели поведения, логически его для себя обосновывая.

Ваши убеждения, которые вызывают поступки, основываются на вашей личной системе ценностей. На основании неё вы решаете, что для вас ХОРОШО, а что для вас ПЛОХО. ВАШ ФРЕЙМ формируется на основе поведения и информации полученной за многие годы.

У каждого из нас своё представление о правительстве, экономике, деньгах, семье и здоровье. То, что вы думаете об этом, создает вашу модель поведения с последующими действиями, действия дают результат, который упрочняет вашу систему ценностей.

Все наши поступки всегда определяются представлениями о пользе, ценности и УДОВОЛЬСТВИИ.

Правильные поступки вызывают у тебя эмоционально-негативную реакцию: Все знают,что бегать по утрам полезно. Бегаешь? НЕТ!

Не правильные — чувство спокойствия и подтверждение своей реальности: Поесть на ночь, алкоголь, избегание ответственности…

Всё, цикл замкнулся.

Есть конечно рецепт, как это исправить, но для начала научись это замечать и возможно, вон тот злой мужик,
который на тебя орет, хочет тебе помочь, а не обидеть, в отличие от твоего сформированного окружения,
согласного с твоими Фреймами, а иначе они бы не были твоим окружением.

Тематика: Личностный рост