Автор "минус-диеты". К 34 годам она уже успела похудеть на 60 килограмм. Писательница имеет безупречную фигуру. Часто выступает в качестве тренера и эксперта по здоровому питанию.
Город: Москва
День рождения: 27 мая 1982 (41 год)
Запишитесь и пройдите настоящий онлайн-марафон вместе с Екатериной Миримановой, чтобы начать эффективное и грамотное похудение.
Записаться
Голосов1
Отзывы0
Екатерина Мириманова
Два десятилетия назад Екатерина Мириманова была обыкновенной, ничем не выдающейся девушкой, которая старалась избавиться от лишних килограммов. В её случае не работала ни одна диета. Не хватало ни моральных, ни физических сил для преодоления самой себя. Однажды весы показали 120 килограммов, тогда девушка поняла, что так больше не может продолжаться.
Ещё за то время, пока пыталась разработать свою систему сброса веса, она выделяла для себя отдельные простые правила. После попыталась перестроить их под себя и составить свой алгоритм питания. После того как был утвержден новый рацион, буквально через полгода девушка смогла сбросить заветные 60 килограммов. Так появилась диета минус 60. Екатерина Мириманова захотела поделиться своим успехом с пользователями сети. История заинтересовала тысячи людей, у которых были похожие проблемы. Девушка активно давала советы, приводила примеры состава меню. Другие начали худеть по аналогии. К 2005 диета была официально оформлена, как книга под названием "Минус 60". Издание практически сразу же раскупили.
Сегодня на счету Екатерины Миримановой более двух десятков книг. Все они помогают многим девушкам избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. Эксперт в области здоровья учит, каким образом лучше готовить еду, как ухаживать за собственным телом. Также автор уделяет внимание семейным отношениям и психологии женщин.
Биография Екатерины Миримановой
Еще с детства Екатерина Мириманова была полным ребенком, и по этой причине постоянно комплексовала. Как только вес остановился на отметке 120 килограммов, будущий диетолог поняла, что пора остановиться и поскорее взять себя в руки, поскольку последствия приносят не только психологический дискомфорт, но и существенно ухудшают здоровье.
Похудение Екатерины Миримановой произошло буквально за полтора года. Она рассталась ровно с половиной собственного веса. Девушка решила, что такой историей обязательно нужно поделиться с другими людьми и вдохновить их на собственно похудение. Информацию вместе с фотографиями эксперт выложила в сети. Сразу же получила сотни откликов от читателей. Секрет состоит в том, что диета Екатерины Миримановой не запрещает есть в неограниченных количествах ранее полюбившуюся еду. Автор обращает внимание на то, что никакие дополнительные препараты не будут способствовать эффективному и долгосрочному похудению.
В своей книге Екатерина Мириманова детальнее описала процесс сброса веса. Она рассказала о нюансах системы питания и ухода за собой. Рецепты Екатерины Миримановой каждый день становятся популярнее, регулярно растёт число последователей её методики. Изначально эксперт по похудению даже не думала, что её история поможет тысячам незнакомых людей. Автор считает, что какой бы ситуация не была, нужно всегда позитивно относиться к миру. Именно настрой на удачу помог ей быстро расстаться с лишними килограммами. Перемены в человеке начинаются с его души. Этому Екатерина Мириманова учит студентов на своих курсах и тренингах.
Эксперт в вопросах диетологии на своем примере показывает, что в жизни происходят чудеса. Достаточно только поверить в них. Всё в руках самих девушек, если они захотят, то обязательно будет красивая, стройная фигура. Не важно, о чём идёт речь — о внешней красоте, здоровье, финансовом достатке. Важно иметь веру в себя, постоянно двигаться к цели.
Диета Екатерины Миримановой
Диета автора разрешает есть любые продукты. Секрет кроется в соблюдении нескольких правил:
- Обязательно нужно завтракать. Так заводятся обменные процессы. Если человек встаёт слишком рано, то допускается целых два завтрака.
- Нет никакой необходимости отказываться от чая, кофе и алкоголя. Важно их именно постепенно сократить. Напитки не должны быть сладкими. В качестве алкогольных напитков разрешается исключительно красное сухое вино.
- Сладкое допускается только во время приёма завтрака.
- Рис лучше есть пареным, а не варёным.
- Белого хлеба стоит вовсе избегать или есть только утром.
- Макароны и картошку можно есть несколько раз в месяц, но только во время обеда.
- Ужинать лучше до 6 часов вечера.
Екатерина Мириманова рассказывает о том, что нет никакой необходимости выпивать заветные несколько литров воды в сутки. Организм сам знает, какое количество жидкости ему требуется. Последний приём пищи должен быть максимально простым. Например, это может быть рис с овощами или фрукты. Мясо и рыба допускается исключительно, как самостоятельное блюдо.
Система похудения включает в себя еженедельную поддержку и мотивацию от Екатерины Миримановой с индивидуальным сопровождением до веса мечты.
Голосов1
Всего просмотров3 121