Александра Бонина

Знает все о секретах здоровой поясницы. Ей принадлежит уникальная методика утренней зарядки и вечерней гимнастики. Автор системы оздоровления позвоночника.

Город: Екатеринбург

День рождения: 21 мая

Рейтинг5

Голосов1

Отзывы0

Александра Бонина кто это?

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. К 2014 году закончила Московский государственный университет. С 2017 года присвоена квалификация фитнес-тренера международного класса. Училась в колледже ACSM в США. Основала онлайн-проекты по теме здорового образа жизни, занятия спортом, красоты. Наибольшую известность девушка получила благодаря разработанной суставной гимнастике. Эксперт предложила направление здорового фитнеса, которое не наносит вред позвоночнику. Выпустила две книги с издательством ЭКСМО.

Александра Бонина — это псевдоним спортивного врача. Ее настоящие имя и фамилия — Екатерина Печеркина.

Путь по направлению к передаче знаний о здоровье девушка начала еще будучи 9-классницей. На тот момент она твердо решила закончить медицинский университет. Параллельно изучала индустрию фитнеса.

Она прошла онлайн-курсы по ведению персональных тренировок. Сразу после ординатуры пошла работать в фитнес-клуб, как спортивный врач. Примерно тогда же время ее заинтересовала изучение лечебной гимнастики при остеохондрозе.

Упражнения от Александры Бониной пользовались популярностью. По этой причине к 2013 году она решила начать вести собственный блог. Он был посвящен восстановительным процессам, связанными со здоровьем позвоночника. Дополнительно эксперт в области здоровья записывала отдельные видео, где разбирались вопросы по планированию правильных восстановительных процессов при остеохондрозе.

Гимнастика Александры Бониной

Гимнастика от спортивного врача получила название «Светофор». Спортсменка вдохновилась отзывами людей о ее упражнениях, поэтому она решила создать комплексную программу для здоровой шеи и позвоночника в целом. Благодаря блогу к Саше на консультации записывались и приходили сотни людей. Они подписывались на видео, становились постоянными клиентами.

На YouTube-канале постоянно выкладывался полезный бесплатный контент. Сегодня количество клиентов у Александры Бониной исчисляется тысячами. Они занимаются по методике, разработанной спортивным тренером, и достигают высоких результатов.

Упражнения от автора

Эксперт по здоровью знает наверняка, какие упражнения помогают избавиться от остеохондроза в домашних условиях или в спортивном зале. Ознакомиться с рекомендациями можно в цикле видео на YouTube-канале.

На своих уроках Александра Бонина рассказывает, каким образом избавляются от остеохондроза прямо на рабочем месте. Она обращает внимание на основные препятствия, которые стоят на пути к получению здорового позвоночника. Девушка дает советы в отношении того, что делать, если остеохондроз перешел в острую форму. Также предоставляет пошаговый план лечения, включая физкультуру.

Мини-курс "Секреты лечения шейного остеохондроза"

Узнайте все секреты лечения шейного остеохондроза без лекарств в домашних условиях.

Категория курса:
Медицина и лечение Спорт
Формат курса:
Видео
БЕСПЛАТНО
Бонусы

Книга "6 правил эффективной и безопасной растяжки"

В этой книге Вы найдете:

  • 6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки
  • 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему
  • 4 противопоказания к растяжке
Категория курса:
Красота Спорт
Формат курса:
Книга
Снят с продаж

Вы можете быть первым!

Еще никто не оставил отзыв.

Помогите другим людям, которые находятся в поисках Эксперта по обучению.

Ваша оценка

Рейтинг5

Голосов1

Всего просмотров120

Александра Бонина
Курсы11