Александра Бонина

Александра Бонина знает все о секретах здоровой поясницы. Ей принадлежит уникальная методика утренней зарядки и вечерней гимнастики. Спортивный врач — автор системы оздоровления позвоночника.

Город: Екатеринбург
Дата рождения: 21.05

Александра Бонина кто это?

Александра Ботика — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. В 2014 году закончила Московский государственный университет. С 2017 года присвоена квалификация фитнес-тренера международного класса. Училась в колледже ACSM в США.

Основала онлайн-проекты по теме здорового образа жизни, занятия спортом, красоты. Наибольшую известность Александра Бонина получила благодаря разработанной суставной гимнастике. Эксперт предложила направление здорового фитнеса, которое не наносит вред позвоночнику. Выпустила две книги в издательстве ЭКСМО.

Александра Бонина — это псевдоним спортивного врача. В жизни ее имя и фамилия — Екатерина Печерника. Путь по направлению к передаче знаний о здоровье девушка начала еще в 9 классе. На тот момент она твердо решила закончить медицинский университет.

Параллельно Александра Бонина изучала индустрию фитнеса. Она прошла онлайн-курсы по ведению персональных тренировок. Сразу после ординатуры пошла работать в фитнес-клуб в качестве спортивного врача. Примерно в это же время ее заинтересовала изучение лечебной гимнастики при остеохондрозе.

Упражнения от Александры Бониной пользовались популярностью. По этой причине в 2013 году она решила начать вести собственный блог. Он был посвящен восстановительным процессам, связанными со здоровьем позвоночника. Дополнительно эксперт в области здоровья записывала отдельные видео, где разбирались вопросы по планированию правильных восстановительных процессов при остеохондрозе.

Гимнастика Александры Бониной

Гимнастика от спортивного врача получила название «Светофор». Александра вдохновилась отзывами людей о ее упражнениях, поэтому она решила создать комплексную программу для здоровой шеи и позвоночника в целом.

Благодаря блогу к Бониной на консультации записывались и приходили сотни людей. Они подписывались на видео, становились постоянными клиентами. На YouTube-канале постоянно выкладывался полезный бесплатный контент.

Сегодня количество клиентов у Александры Бониной исчисляется тысячами. Они занимаются по методике, разработанной спортивным тренером, и достигают высоких результатов.

Александра Бонина: как вылечить остеохондроз

Эксперт в области здоровья знает наверняка, какие упражнения помогают избавиться от остеохондроза в домашних условиях или в спортивном зале. Ознакомиться с рекомендациями можно в цикле видео на Ютуб-канале.

В своих уроках Александра рассказывает, каким образом избавляются от остеохондроза прямо на рабочем месте. Она обращает внимание на основные препятствия, которые стоят на пути к получению здорового позвоночника.

Бонина дает советы в отношении того, что делать, если остеохондроз перешел в острую форму. Врач предоставляет пошаговый план лечения, включая физкультуру.

Партнерская программа
Стань партнером магазина автора
Стать партнером

ОТЗЫВЫ ОБ ЭКСПЕРТЕ

Ещё никто не оставил отзыв.
Вы можете быть первым!

Помогите другим людям, которые находятся в поисках Эксперта по обучению.

Ваша оценка
Порекомендовали бы Друзьям
+7 (495) 108 24 30
+7 (916) 333 33 66
WhatsApp Viber Telegram
office (собачка) salid.ru