Социолог, преподаватель, специалист по психогенетике, нейробике, психологии, нейронным связям и работе мозга. Эксперт в области зарядки для мозга или фитнеса для мозга.
Город: Екатеринбург
День рождения: 24 марта 1970 (54 года)
Голосов4
Отзывы0
Курсы и тренинги Лидии Орловской
Лидия Орловская солидарна с теми, кто считает физические упражнения жизненно необходимыми для здоровья. Для поддержания своего тела в тонусе сегодня есть тысячи фитнес залов, спортклубов, кружков йоги, танцев и т.д. Однако в погоне за здоровым телом многие почему-то забыли о другой, крайне важной «мышце» - человеческом мозге. Орловская убеждена, что данный орган нуждается в такой же тренировки, что и другие части тела. Только тренировать он будет нейронные связи, которые являются ответом на давний вопрос: «Как улучшить работу мозга и развить память?».
Чтобы сделать мозг выносливее, эластичнее и активнее, понадобятся специальные психологические упражнения. Именно ими автор делится в своем бесплатном курсе «10 упражнений для тренировки нейронных связей». Он представляет из себя набор текстовых рекомендаций от эксперта в области генофизики и психогенетике. Благодаря Лидии ученикам не придется даже думать о том, как тренировать мозг, когда нет времени. Ведь некоторые ее практики и упражнения можно выполнять по дороге домой или на работу, стоя на кассе в супермаркете или любых других местах, где максимальная концентрация внимания не требуется.
Как улучшить память?
Вот только некоторые советы из этого курса по тому, как тренировать мозг:
- Чистить зубы, а также открывать тюбик с пастой нерабочей рукой. Исследования доказали, что, задействуя противоположные мозговые полушария, человек стимулирует расширение зон коры головного мозга.
- Постоянно менять утренние привычки. Учеными доказано, что новый задачи стимулируют работу мозга. То есть все «непривычное» полезно для мозга. Например, можно встать чуть раньше или позже, прогуляться с собакой в другом районе, одеться перед завтраком, а не после, сменить любимое радио и т.д.
- Больше ежедневных коммуникаций. Стало известно, что дефицит общения пагубно влияет на способность мозга к познанию. Это значит, что лучше пользоваться любым шансом поговорить с людьми. Например, можно купить напиток у продавца, а не аппарата.
- Открывать окно машины. По дороге на работу можно очень просто заставить свой мозг проснуться, сделать его активнее. Достаточно открыть окно машины, чтобы по дороге куда-либо улавливать все запахи, звуки и образы. Что-то новое из этого точно поднимет настроение, а поездка будет приносить больше удовольствия.