Старости нет — есть гормональная недостаточность

1. Пейте воду малыми глотками из расчёта 30 мл на килограмм веса. Не «драконьте» альдостерон! Кушайте белок ежедневно из расчёта 1 грамм на килограмм веса. (мужчинам 1.2 грамма). Не провоцируйте кортизол!

2. Пейте успокоительное, не смотрите телек, не стремитесь заработать все деньги мира и выйти замуж за самого крутого миллионера. Это вводит в стресс.

3. Используйте дикий ямс как предшественник прогестерона без привязки к циклу (при чём тут цикл?). Кстати, мужчинам тоже можно попробовать, хоть у меня нет опыта применения на мужчинах.

4. Эти гормоны делаются ежедневно. И если у Вас дефицит – то он тоже ежедневный.

5. Защищаем надпочечники и ткань яичников (яичек). Помните? Синтез прегненолона происходит из холестерина именно в этих органах. Нам помогут антиоксиданты, и ключевой из них – Витамин С, витамин Е и конечно, кофермент Q, который восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е.

6. Двигайтесь. Каждый день, что Вы не на тренировке, проходите 10000 шагов. Так как чем больше движений, тем больше митохондрий, тем больше места для синтеза Ваших гормонов! Помните! Прегненолон образуется в митохондриях!!!

7. Хватит подвергаться действию пропаганды! Кушайте яйца, мясо, птицу и рыбу, верните в свой рацион сливочное масло! Холестерин – предшественник всех половых и надпочечниковых гормонов. И если Вы его не дали с едой, организм напряжёт печень и та сделает эндогенный (внутренний) холестерин. Будто ей больше нечем заняться.

Тематика: Женское здоровье

Изображение — Елена Бахтина

Рейтинг4.3

Голосов64

Видео4
Отзывы19

Дипломированный врач, акушер-гинеколог, генетик, нутрициолог, блогер, тренер с 14-летним опытом. Основатель проекта «Академия здоровья». Автор курсов по здоровью, в частности по естественному омоложению лица и тела.