Из чего должен состоять правильный завтрак

В этом видео Ксения расскажет, почему пропускать завтрак крайне вредно для здоровья и какие завтраки считаются самыми худшими вариантами для начала дня.
Почему для полноценного и здорового завтрака необходимо включать в рацион овощи, жиры и белки? И как отсутствие этих компонентов может привести к нарушению углеводного обмена, менструального цикла у женщин, возникновению акне и хронической усталости?
Также Ксения даст советы о том, как сделать завтрак не только вкусным, но и максимально полезным для здоровья.

Диета и похудениеПравильное питаниеКулинария