Что такое медитация? Зачем медитировать?

Сегодня мы поговорим о медитации. В данном видео вы найдете ответы на такие вопросы, как:
Что такое медитация?
Зачем медитировать?
В чем практическая польза медитации?
Какие существуют виды медитации?
Какие медитации больше всего подходят для новичков?
Какую медитацию Вы делаете каждый день и даже не замечаете её?
Обо всем этом, смотрите в видео.

Напишите в комментарии актуальные вопросы, которыми вы задались при просмотре данного видео, и мы обязательно на них ответим.

0:00 - Сегодня в видео
0:33 - Вступление «Медитация»
1:01 - Что такое медитация?
1:46 - В чем польза медитации?
3:01 - Чем отличается работа психолога от медитации
3:47 - Механизм работы медитации
6:53 - Как правильно медитировать?
9:15 - Медитация - это рефлексия?
11:05 - Зачем терапевту медитация?
12:35 - Медитации для новичка
15:33 - Что такое медитация?
15:53 - Заключение

Тематика: Медитация, Психическое здоровье