Как перестать лениться

Автор также активно ведёт свои социальный страницы, где обсуждает разные наболевшие вопросы своих слушателей и читателей. Одна из этих тем – проблема мотивации или по-простому – «лень».

Евгений Хонин прекрасно понимает эту проблему, поскольку сам сталкивался с ней. Он предлагает не усложнять этот вопрос и понять простую вещь: лень – защитная функция мозга, абсолютно логичная с точки зрения выживания. Мозг анализирует действия человека, и если видимого результата нет – включает режим расслабления. Мозг можно понять: «Зачем что-то делать, если это не приносит результат? Поэтому или займись чем-то полезным, или просто расслабься».

Вот почему после постановки очередной цели или в самом начале «радикального изменения жизни» люди испытывают чувство эйфории, радости, воодушевления. Мозг просто ещё не знает, к чему это всё приведёт. Поэтому ему самому интересно узнать возможный результат. Но вот радостные изменения спустя несколько дней становятся рутиной и мозг думает: «Энергию тратим? Да. А где результат? Миллиона долларов на столе нет, кубики пресса до сих пор не появились, на новом языке даже поговорить спокойно не получается. Где обещанное?».

Ежедневная лень – это отличный индикатор того, что человек либо ходит по кругу в жизни, либо идёт не туда (по мнению мозга). Но даже не так важно понимать причину, сколько тот факт, что лень – это не обстоятельства. Это почти химическая реакция в организме. Достаточно понять её механику, чтобы найти способ решения проблемы.

В каком-то смысле мозг похож на капризного ребёнка, которого не всегда полезно слушать. Когда человек просыпается пораньше, чтобы отправиться на пробежку, мозг кричит во весь голос: «Ты с ума сошёл? Пробежка? Какое ещё похудение? Тебе отдыхать надо». Тело и дух тоже пребывают в сонном состоянии, поэтому им легче согласиться с мозгом.

По итогу, когда человек вопреки всему отправляется бегать, а тело наполняется энергией – мозг начинает кайфовать: «Какой я молодец, что решил выйти побегать. Как тут хорошо! Сколько во мне энергии!».

Автор рекомендует в следующий раз, когда наступит лень, задаться вопросом: «Почему я чувствую слабость, и мне не хочется ничего делать?».