Как поддерживать здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы после 60 лет

Мастер-класс будет полезен тем, кто:

• в возрасте 60 лет и старше
• чувствует скованность и напряжение в суставах тела
• чувствует, то его суставы "скрипят" при движениях
• часто ощущает утреннюю скованность всех суставов тела
• имеет такие особенности как повышенное давление, атеросклероз, аритмии
• ощущает отеки суставов после бытовых нагрузок
• чувствует слабость и тяжесть в теле
• очень мало двигается
• моложе 60 лет, но у близких есть подобные проблемы

Участники онлайн-встречи узнают:

• Как с помощью суставной гимнастики помогать сердцу и сосудам работать лучше.
• 5 секретных нюансов суставной гимнастики, которые делают ее на 80% эффективнее.
• 5 ошибочных элементов суставной гимнастики, которые нужно исключать для людей в возрасте 60+.
• Можно ли заниматься такой гимнастикой при хрустах в суставах, эндопротезе, артрозе и ревматоидном артрите.
• Можно ли заниматься при атеросклерозе, гипертонии и недостаточности мозгового кровообращения.
• Одно важное действие, которое облегчает работу сердца.
• Что такое правильный массаж для суставов.

По итогам мастер-класса участники:

1. Получат полное понимание, что такое грамотная и безопасная для здоровья суставная гимнастика.
2. Узнают несколько примеров упражнений суставной гимнастики.
3. Смогут помочь своим суставам и сердечно-сосудистой системе оставаться здоровыми надолго.