Курс "Красивая осанка, здоровая спина"

Изображение — Курс "Красивая осанка, здоровая спина"

Курс состоит из 28 видеоуроков в формате "Выполняй вместе со мной".

Курс включает:

  1. Программу тренировок для исправления и предотвращения проблем со спиной.
  2. Рацион питания: меню блюд на 21 день по БЖУ и рецепты приготовления.
  3. ЛФК и МФР: лечебная физкультура и силовые тренировки, массаж ног и спины.

Курс подходит всем, кто устал от сидячей работы и хочет красивую и правильную осанку. Заниматься нужно, если часто затекает шея и мучают боли в спине, присутствует чувство разбитости по утрам.

Результат курса — здоровая спина, а также:

  • прокачка ягодиц, дельт и пресса
  • повышение упругости и повышение качества кожи

Два варианта курса:

  1. с питанием
  2. без питания

Противопоказания к тренировкам: хронические заболевания позвоночника, послеоперационный период и тяжелые травмы, межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки, сколиоз от 3 степени. Прежде, чем начать тренировки, необходимо посоветоваться с врачом.

Формат: Видеокурс

Продолжительность: 1 месяц

Тематика: Диета и похудение, Правильное питание, Фитнес

Изображение — Яна Кузнецова
Курсы6

Фитнес-модель, известная на весь мир. Тренировки стали её неотъемлемой частью жизни.

Вы можете быть первым!

Еще никто не оставил отзыв.

Помогите другим людям, которые находятся в поисках обучающего курса.

Ваша оценка

Изображение — Красивая осанка, здоровая спина

Красивая осанка, здоровая спина

3 490
Получить курс

Другие курсы Эксперта

3D-Ягодицы

Изображение — 3D-Ягодицы

Тренировка — домашний марафон "3D-Ягодицы" за 21 день. Всем, кто хочет красивую и упругую попу.

Подробнее