Курс "Идеальное тело с аюрведой"

Изображение — Курс "Идеальное тело с аюрведой"

Как стабильно стройнеть на 1-3 кг в неделю, при этом:

  • Без больших усилий.
  • Используя средства аюрведы для похудения.
  • Экологично, с пользой для здоровья.
  • Вес не вернётся снова.
  • Можно так стройнеть до тех пор, пока не будет достигнут идеального веса, а потом он стабилизируется.

Какие темы разобраны детально в данном курсе.

Модуль 1.

Алгоритмы похудения и очищения:

  • подготовка
  • малый цикл
  • большой цикл
  • вход в детокс
  • выход из детокса
  • частые ошибки и как их избежать

В результате участники курса получат простой и понятный алгоритм, который позволит стройнеть еженедельно на 1-3 кг с пользой для здоровья и не будет возвращения веса.

Модуль 2.

Очищение для разных дош и состояний:

  • как проявляется зашлакованность у каждой из дош
  • как балансировать дошу
  • как выводить шлаки из организма в разных случаях

В результате участники курса определят свою индивидуальную природу здоровья (баланс дош) и смогут применять инструменты постройнения и детокса, которые подходят именно им.

Модуль 3.

Аюрведические препараты для похудения и очищения:

  • Как правильно пользоваться.
  • Какие подходят для какой доши. 
  • Как избежать ошибок при приёме препаратов. 

В результате участники курса разберутся в самых эффективных аюрведических препаратах для похудения детокса, будут знать когда их применять, какие есть противопоказания и как их правильно комбинировать между собой.

Модуль 4.

Аюрведические очищающие блюда: кичри, гхи и другие.

  • Как готовить.
  • Как употреблять.

В результате участники курса научатся правильно готовить и употреблять аюрведические очищающие блюда.

Модуль 5.

Важные правила, частые ошибки, заблуждения и "модные" диеты.

  • Как не испортить себе здоровье.
  • Как понять, авторитетна ли та или иная методика похудения.
  • Как понять, что что-то пошло не так во время очищения.
  • Что делать, если что-то пошло не так.

В результате каждый участник сможет ориентироваться в современном многообразии диет и методик, сможет понять, какая из них полезная, а какая вредная, и у всех будет техника безопасности, с помощью которой точно можно не испортить себе здоровье, даже если решиться попробовать что-то новое, и что-то пойдёт не так.

Модуль 6.

Дополнительные методики и как ими пользоваться:

  • Слабительные и другие методы очищения ЖКТ.
  • Бани, пропаривания, прогревания, промасливания.
  • Массаж.
  • Зональное похудение и как побороть целлюлит.
  • Физкультура — как, сколько, кому и чем заниматься.
  • Поддержание результата — как не набрать вес снова.

В результате каждый участник получит целый перечень дополнительных методик похудения, используя которые сможет:

  • ускорить и углубить процессы детокса и усиления обмена
  • добиться зонального похудения (когда худеет именно выбранная часть тела). Какими упражнениями нужно заниматься именно вам, и как поддерживать результат

Формат: Видеокурс

Продолжительность: 1 месяц

Тематика: Йога и пилатес, Правильное питание, Кулинария

Изображение — Роман Лихачев

Рейтинг4.4

Голосов34

Курсы6
Отзывы5

Сертифицированный Российским Университетом Дружбы Народов специалист по аюрведе.

Отзывы о курсе и эксперте

Всего отзывов: 5
0
Достоинства

Роман Александрович - замечательный аюрведист. Он помогает людям вести здоровый образ жизни по аюрведе. Лекционный материал преподает в доступной и понятной форме, разбирая тему скрупулёзно. Роман своими чертами характера: харизматичность, доброта, ответственность, оптимизм и т.д притягивает к себе людей. Роман Александрович помог многим людям стать здоровыми с помощью аюрведы.

Недостатки

Нет

Комментарий

Спасибо за обучение.

18 мая
Наталья Либо
Достоинства

Обучалась на большом курсе и на Фундаменте здоровья. Понравилась способность лектора говорить просто о сложном, доносить до слушателей суть материала, заинтересовать предметом, а, главное, мотивировать на изменения! Много различных бонусов, подарков. Важно, что ни один из вопросов не остался без внимания.

Недостатки

Было даже лучше, чем ожидала.

18 мая
Достоинства

Знающий, грамотный специалист. Чуткий, внимательный, отзывчивый. Все лекции и уроки очень интересные и познавательные. Много бесплатного контента. Прошла несколько платных программ. Очень хорошо и умело мотивируют. Результаты радуют.

Недостатки

Нет

Комментарий

Всем очень довольна.

18 мая
Достоинства

Я знакома с Романом Александровичем Лихачевым более трёх лет. Прошла под его руководством несколько курсов, существенно изменила и укрепила своё здоровье. Это знающий, квалифицированный преподаватель, практик, владеющий не только обширными знаниями в области Аюрведы, но и опытом методиста в передаче знаний ученикам. Совместно с Учителем трудится целая команда его единомышленников и соратников. Очень рекомендую пройти обучение у Р. А. Лихачёва!

Недостатки

У меня нет ни одного факта, который бы я могла сюда внести.

Комментарий

Приятный в общении человек, очень корректный, внимательный, доступно и доходчиво доносящийся информацию, после которой начинаешь менять себя и окружающий мир

18 мая
Достоинства

Очень грамотный лектор и практик. Материал излагает системно, чётко, логично, без "воды". Экспертный подход ко всем обозначаемым темам.

Лекции запоминаются хорошо, их материал легко применить практически.

Недостатки

Нет такого

Комментарий

Важно, что Роман Лихачев учит тому, что практикует сам.

26 января
Что Вы думаете о курсе?

Помогите другим людям, которые находятся в поисках обучающего курса.

Ваша оценка

Изображение — Идеальное тело с аюрведой

Идеальное тело с аюрведой

1 400
Получить доступ

Другие курсы Эксперта

Йога еды. Кулинарный клуб по аюрведе

Изображение — Йога еды. Кулинарный клуб по аюрведе

Клуб для тех, кто хочет научиться готовить полезную еду на каждый день, которая бы учитывала особенности организма. Программу стоит пройти тем, кто не любит долгую готовку, хочет несложные блюда на завтрак, обед и ужин, творчески подходит к приготовлению еды и понимает, что нужно правильно питаться.

Подробнее

Фундамент здоровья

Изображение — Фундамент здоровья

9-недельная программа-тренинг для тех, кто намерен создать здоровое, выносливое, красивое тело, крепкий иммунитет и нервную систему, чтобы продлить молодость и прожить долгую, яркую и активную жизнь.

Подробнее