Курс "Идеальное тело с аюрведой"

Как стабильно стройнеть на 1-3 кг в неделю, при этом:

• Без больших усилий.
• Используя средства аюрведы для похудения.
• Экологично, с пользой для здоровья.
• Вес не вернётся снова.
• Можно так стройнеть до тех пор, пока не будет достигнут идеального веса, а потом он стабилизируется.

Какие темы разобраны детально в данном курсе.

Модуль 1.

Алгоритмы похудения и очищения:

• подготовка
• малый цикл
• большой цикл
• вход в детокс
• выход из детокса
• частые ошибки и как их избежать

В результате участники курса получат простой и понятный алгоритм, который позволит стройнеть еженедельно на 1-3 кг с пользой для здоровья и не будет возвращения веса.

Модуль 2.

Очищение для разных дош и состояний:

• как проявляется зашлакованность у каждой из дош
• как балансировать дошу
• как выводить шлаки из организма в разных случаях

В результате участники курса определят свою индивидуальную природу здоровья (баланс дош) и смогут применять инструменты постройнения и детокса, которые подходят именно им.

Модуль 3.

Аюрведические препараты для похудения и очищения:

• Как правильно пользоваться.
• Какие подходят для какой доши. 
• Как избежать ошибок при приёме препаратов. 

В результате участники курса разберутся в самых эффективных аюрведических препаратах для похудения детокса, будут знать когда их применять, какие есть противопоказания и как их правильно комбинировать между собой.

Модуль 4.

Аюрведические очищающие блюда: кичри, гхи и другие.

• Как готовить.
• Как употреблять.

В результате участники курса научатся правильно готовить и употреблять аюрведические очищающие блюда.

Модуль 5.

Важные правила, частые ошибки, заблуждения и "модные" диеты.

• Как не испортить себе здоровье.
• Как понять, авторитетна ли та или иная методика похудения.
• Как понять, что что-то пошло не так во время очищения.
• Что делать, если что-то пошло не так.

В результате каждый участник сможет ориентироваться в современном многообразии диет и методик, сможет понять, какая из них полезная, а какая вредная, и у всех будет техника безопасности, с помощью которой точно можно не испортить себе здоровье, даже если решиться попробовать что-то новое, и что-то пойдёт не так.

Модуль 6.

Дополнительные методики и как ими пользоваться:

• Слабительные и другие методы очищения ЖКТ.
• Бани, пропаривания, прогревания, промасливания.
• Массаж.
• Зональное похудение и как побороть целлюлит.
• Физкультура — как, сколько, кому и чем заниматься.
• Поддержание результата — как не набрать вес снова.

В результате каждый участник получит целый перечень дополнительных методик похудения, используя которые сможет:

• ускорить и углубить процессы детокса и усиления обмена
• добиться зонального похудения (когда худеет именно выбранная часть тела). Какими упражнениями нужно заниматься именно вам, и как поддерживать результат

Формат: Видеокурс

Продолжительность: 1 месяц

Тематика: Йога и пилатес, Правильное питание, Кулинария