Марафон "5 минут: йога"
Получите 5 эффективных видеоупражнений по 1 бесценной минуте.
Этот марафон для вас, если у вас нет времени на часовые тренировки. Мини-марафон по 1 минуте в день поможет начать заниматься йогой для любого уровня подготовки.
5 аргументов начать заниматься прямо сейчас, не откладывая на новый год:
- Получите правильную осанку.
- Станете более привлекательной.
- Укрепите мышцы спины.
- Расслабите позвоночник.
- Начнёте дышать правильно
Формат: Марафон
Тематика: Йога и пилатес
5 минут: Йога
Другие курсы Эксперта
Здоровое тело без боли
Этот курс для тех, кто хочет избавиться от грыж, протрузий, хронической мучительной боли в спине, шее, плечах, суставах и восстановить нормальную осанку всего за 4 недели.
Получите комплекс невероятно эффективного сочетания восточных практик, телесно-ориентированного подхода и остеопатических упражнений.
Антистресс
Получите 40-минутный комплекс упражнений: соматическая практика восстановления мышечной ткани и нервной системы.
Комплекс упражнений поможет вам:
- глубоко расслабить тело
- ощутить физическую лёгкость
- устранить моральное выгорание
- поднять настроение
- убрать блоки
- снять зажимы
- ликвидировать спазмы
- восстановить ресурсность организма
- улучшить качество сна