Комплексы мужские и женские : способы борьбы с ними

Как избавится от комплексов думаем мы, когда понимаем - так жить нельзя, постоянно переживая и не чувствуя уверенности в собственных силах. Откуда же берутся комплексы, как уберечься от их возникновения, научиться взаимодействовать с окружающими без ущерба самооценке?

как избавиться от комплексов
В статье рассмотрим основные причины возникновения комплексов у мужчин и женщин, способы борьбы с ними, обретение веры, внесение позитивных изменений в жизнь. Часто сложности существуют в мышлении, а в реальности люди достойны счастья, уважения. Какие бывают комплексы, причины образования?

Виды комплексов, природа возникновения

Итак, существуют следующие разновидности комплексов:

1. Комплекс неполноценности - проявляется в постоянном сравнении с окружающими и ощущении в более низком уровне внешних данных, в достижениях, успешности, доходах. Чувство внутренней ничтожности, неуверенности, постоянная потребность в поддержке, негативное отношение к жизни, собственной личности.

Этот комплекс является самоуничтожительным, человек самостоятельно тормозит личное развитие, достижение успехов. Сложности жизни связаны с внутренней оценкой. Формула - "я худший, я один".

Человек часто замыкается, не может найти друзей, взаимопонимания с окружающими.
Причины: недостаток любви в детский период, неполные семьи, школьные обиды, дразнилки, повышенная мнительность.

2. Комплекс превосходства - наблюдается у людей с завышенным самомнением, уверенностью в исключительности. Такие люди считают, что все в долгу перед ними, любят командовать, контролировать, руководить, предпочитают получать, не отдавая внимание, любовь. Постоянно получают уроки в жизни, с трудом сходятся с людьми, часто разочаровываются в жизни, людях, не осознавая, что эгоизм - главная сложность в их жизни. Формула - "я лучший, я один".

Причины формирования комплекса в воспитании, чрезмерной любви, потакании всем прихотям, неготовность человека к жизни в социуме, неумение заботиться о других.

3. Комплекс жертвы - формируется в результате подавления воли в детском возрасте, постоянное принуждение - крики, угрозы, применение силы. Даже простые вещи - принуждение к питанию в нужных для взрослых объёмах, не говоря уже о физическом воздействии.

Ребёнок должен сам научиться осознавать чувство голода, потребность в пище и объёме еды для утоления голода. Принуждения постепенно вызывает роль жертвы, люди чувствуют себя постоянно несчастными, привыкли подчиняться, покоряться обстоятельствам жизни, боятся проявлять инициативу и брать контроль жизни в свои руки.

комплексы у мужчин и женщин

4. Комплекс вины - довольно коварный комплекс, мало кто любит чувствовать муки совести, это неприятно, есть внутренняя боль и раскаянье. Однако люди с комплексом вины не любят терзать себя, а предпочитают видеть в окружающих проблемы - заслужили неприятности, так им и нужно, обидев человека, не могут попросить прощения, пойти навстречу. Жизнь наказывает подобных людей - бывают в жизни аварии, болезни, несчастные случаи.

5. Комплекс инородности - возникает в незнакомой среде, при поездках за границу, когда сильно отличаешься от местных жителей или чувствуешь себя "белой вороной" в коллективе школьном, рабочем. Причины бывают во внешности или личных особенностях, несоответствии обычным стандартам поведения. Например, друзья курят, а кто-то - нет. Нужно повышать самооценку, осознавать - нормально иметь другую точку зрения, отличную от окружающих.

6. Комплекс одиночества - связан с ощущениями отверженности, собственного непринимания мира, окружающей жизни. Попутные эмоции - страх одиночества, осознание покинутости, невостребованности в обществе, кажется, что жизнь проходит зря. Как результат, человек может становиться завистливым, эгоистичным. Комплекс одиночества часто возникает на фоне комплекса неполноценности, превосходства. Мысли об одиночестве постоянно мучают человека, становятся причиной депрессии.

7. Комплекс "поиска настоящей любви" - в современном мире многие слышали о настоящей любви, представляют её, но не встречали, постоянно ищут и не находят…а жизнь проходит…Чрезмерная идеализация, романтизация любви приводит к желанию жить в сказочном мире, а отношения требуют усилий с обеих сторон для развития и укрепления, для любви недостаточно иметь "красивые глаза". А ведь хочется просто любви…

8. Родительский комплекс - приносит вред родителям и детям. Часто наблюдаем ситуации - родитель старается прожить жизнь за ребёнка, считая, знает лучше, принимает решения, указывает на действия, постоянно контролируя, командуя. Так ребёнок не сможет обрести самостоятельность, необходимую в жизни, сложно в будущем построить семью или проявится стремление рано выйти замуж, сбежать из родительского дома.

как бороться с комплексами

Детям нужно уважение и понимание, поддержка, а не тотальная армейская муштра. Задача родителей - воспитать их жизнеспособными людьми, умеющими мыслить, принимать решения, не теряться в сложных ситуациях. Понимая любовь и заботу близких, будут и во взрослом возрасте стремиться к общению с родителями.

Итак, существует 8 основных комплексов, возникающих в процессе жизни, главным образом, после взаимодействия с коллективом, выхода из-под родительской опеки. Ребёнок начинает сравнивать себя с окружающими детьми, наблюдать преимущества, недостатки, переживать первые обиды и разочарования. Задача родителей - подготовить детей к жизни в обществе.

Негативные эмоции имеют воздействие на психику человека и здоровье организма в целом.

Психологи установили - наиболее опасные эмоции для здоровья человека:

  • зависть - ведёт к заболеваниям сердца;
  • ревность - причина гормональных дисбалансов, импотенции;
  • самокритика - разрушает организм, увеличивает вероятность раковых заболеваний;
  • жалость к себе - негативно влияет на печень;
  • жадность - вызывает расстройства пищеварения, болезни желудка, как и нервозность.

Следует минимизировать воздействие этих эмоций на жизнь, а родителям научиться контролировать себя - не срываться на детях и близких. Все слова и действия запоминаются детской памятью, проявляются во взрослой жизни в виде комплексов. Существуют мужские комплексы и женские.

Рассмотрим подробнее особенности, как бороться с комплексами?

как бороться с комплексами женщине

Женские комплексы

Женщины эмоциональнее и чувствительные, часто болезненно воспринимают слова, в результате также страдают от комплексов:

1. Наличие лишнего веса, недостаточная привлекательность - в мире очень мало женщин полностью довольных внешним видом, постоянно возникает стремление что-то улучшить - подкрасить, уменьшить, изменить форму, похудеть, поправиться, волосы выровнять или сделать завивку, отрастить или постричь, нет предела совершенству.

Конечно, красивая внешность - важно, главное осознать - можно быть привлекательной независимо от природных данных, многие женщины добивались успехов благодаря шарму, обаятельности, уверенности в себе.

Как бороться женщине с комплексами, тревогами, связанными с внешностью:

  • Стараться найти выигрышные стороны внешности, уметь создать гармоничный образ, поддерживать физическую форму, заниматься самовнушением;
  • Повышать самооценку, уверенная женщина - всегда привлекательна;
  • Понять - не бывает идеалов и вкусы разные, главное: найти свой особый стиль, поверить в личный потенциал, ценность, красоту.

Помните, что реклама и модные журналы - способ манипуляции, производителям средств для похудения нужны жертвы, страдающие комплексами, как и производителям косметики. Желание похудеть должно быть личным, не навязанным обществом, а способы - безопасными: пробежки, фитнесс, ограничения в сладостях, а не изнурительные диеты. Главный показатель - состояние здоровья, "на каждый товар есть покупатель", далеко не всем нравятся девушки худого телосложения.

2. Страх перед одиночеством - этот комплекс у женщин развит в большей степени,существует мнение - у девушки обязательно должен быть возлюбленный или супруг, многие боятся прожить жизнь в одиночестве. В результате - готовы связать жизнь с недостойными людьми, идут на отношения, не приносящие радость. К сожалению, низкая самооценка играет против женщин, они не могут обрести личного счастья из-за страха одиночества. Одиночество или свобода? - всё зависит от отношения к ситуации. Бывает, нужно побыть одной для понимания себя, жизни, переоценки ценностей.

3. Чувство вины - женщины склонны к переживаниям - насколько я хорошая мать, жена, сотрудница? Болезненно переживают неудачи в профессиональной и личной жизни, терзаются самообвинениями. Сложно быть идеальной во всех отношениях. Такие женщины скорее миф, чем реальность, главное оставаться нормальным человеком, а не идеальной, всё успевающей, замученной и несчастной мамой, женой.

комплексы виды

4. Комплекс ожиданий прекрасной любви - в детстве все читали сказку о Золушке и верят: однажды встретят прекрасного принца на белом коне, а в жизни принцев мало, идеальных тем более, завышенная планка ожиданий приводит к разочарованиям, невозможности найти любовь, создать семью.

Мужчины тоже люди с плюсами и минусами, главное - найти человека, отвечающего основным параметрам, построить счастливые отношения, совместно достичь нужных результатов, стараясь вдохновлять на подвиги в жизни, а не "пилить", так принцами не становятся. Успех мужчины в жизни во многом зависит от женщины, её поддержки.

5. Комплекс внешних недостатков - женщины склонны болезненно переносить внешние недостатки - длинный нос, короткие ноги, большие уши, диспропорции не дают покоя, а пластические хирурги всегда готовы помочь. При этом операции крайне дорогие, и далеко не всем нужны - часть недостатков можно сгладить макияжем, часть - причёской, главное научиться жить с ними, многие голливудские успешные актрисы имеют недостатки внешности - Джулия Робертс, Барбара Стрейзанд, однако научились с ними жить, добились невероятных успехов.

6. Комплекс сравнения - женщины ужасно не любят, когда их сравнивают, особенно любимые мужчины, при этом склонны наблюдать за другими женщинами, оценивая собственный внешний вид, стремятся выглядеть красиво и привлекательно. Умелые ловеласы пользуются этим, делая комплименты, превознося красоту женщин.

Для женщины важно иметь собственную внутреннюю шкалу оценивания, независимую от внешних факторов, найти свои особенности, преимущества. Женщины с низкой самооценкой - лёгкая добыча для мужчин, играющих на чувствах, часто не особо честных.

Закомплексованная женщина чувствует себя несчастной, постоянно страдает от неудач в личной жизни - одиночество или недостойные мужчины преследуют на жизненном пути.

Как бороться женщине с комплексами?

комплексы у женщины

  1. Посмотреть страхам в лицо, проанализировать, какие мысли тревожат?
  2. Найти доказательства для опровержения негативных мыслей. Записать, за что хвалили в жизни, каких успехов достигли. У каждой женщины есть свои достижения.
  3. Подумать, как улучшить ситуацию, для привлекательности - достаточно сменить образ (причёска, стиль одежды), для внутренней уверенности практиковать аутотренинг - "Я самая обаятельная и привлекательная" (помните фильм "Самая обаятельная и привлекательная"?)
  4. Осознать - каждый человек уникален и прекрасен, в женщине есть особая красота, которую нужно уметь открыть в себе. Главное, развивать уверенность.
  5. Одиночество - не является трагедией, всё поправимо, а деструктивные отношения не должны отравлять жизнь. Изменяя внутренние убеждения, занимаясь внешним образом, будут происходить трансформации в жизни - встречаться и мужчины более достойные, способные оценить и полюбить.
    6. Научиться реально смотреть на жизнь - не стремиться к идеалам, а искать своего человека, близкого по духу, понимающего и принимающего со всеми достоинствами и недостатками.

Итак, как избавиться от комплексов? Работать над собой, самооценкой, менять внешний и внутренний образ своего "Я". Найдите пример в жизни или среди известных людей и мысленно обращайтесь за помощью, изучайте способы поведения в различных ситуациях, развивайте чувство внутреннего достоинства.

Мужские комплексы

Возможно, появилось ощущение - у мужчин меньше комплексов, ведь внешность для них важна в меньшей степени? У мужчин достаточно личных переживаний, есть также внутренние страхи.

какие бывают комплексы

Основные мужские комплексы:

1.Страх подчинения - настоящий мужчина воспитывается лидером, умеющим вести за собой команду, являющимся опорой для будущей семьи, но не все в состоянии сделать карьеру или построить сразу собственный бизнес, возникает неуверенность, страх необходимости жить в подчинении.
Решение - воспринимать работу как опыт для дальнейшего карьерного роста или создания личного бизнеса, перенимать опыт старших коллег, впитывать информацию, искать возможности для дальнейшего развития, избегать отношений с властными женщинами.

2. Любовные неудачи - неудачи на любовном фронте волнуют мужчин довольно сильно, даже при наличии постоянных отношений и любимой девушки переживают, всё ли хорошо в интимной сфере, нуждаются в похвалах и моральной поддержке. Они ранимы, как дети, и обидчивы в данных вопросах.

3. Страх старости - многие мужчины боятся стареть, это проявляется ближе к сорока годам, появляется желание изменить жизнь, построить новую семью или найти молодую любовницу. В нормальной ситуации такой тяги не возникает, люди продолжают совместно жить.

4. Наполеоновский комплекс - внешние недостатки - низкий или слишком высокий рост также ранят мужское сознание, вызывают сильные переживания. Невысокие парни всеми силами стараются развить другие таланты для привлечения девушек, могут быть успешными в карьере, жизненных достижениях.

5. Страх измены - для мужчины измена девушки или жены - катастрофа, укол по самомнению - не может сделать девушку счастливой, снижается самооценка. Для мужчины естественно бояться потерять любимую, вокруг ведь много конкурентов, в результате возникает ревность.

6. Страх женских обязанностей - у многих мужчин с детства прописано разделение труда в семье: мужчина - добытчик, женщина - хозяйка. А после создания собственной семьи возникают сложности с разделением функций, современный мир сильно поменялся - женщина также ходит на работу, зарабатывает деньги, однако должна вести и хозяйство, бывает, нужна помощь, это не слабость, а сила - помогать любимой.

7. Страх быть брошенным - для мужчины разрыв отношений со стороны девушки - болевой удар по самолюбию, большинство считает, что они выбирают спутниц жизни, но мир меняется, девушки тоже могут принимать решения и планировать создание будущей семьи. Лучше сделать выводы и понять, почему это происходит, найти причины, стремиться к развитию.

мужские комплексы

Именно этот комплекс лежит в основе страха перед привлекательными и умными женщинами, предпочитают посредственный вариант, чтобы не остаться в одиночестве.

У мужчин достаточно своих комплексов, часто связанных с отношениями и женщинами, реализацией в жизни, карьере. Закомплексованный мужчина не может построить хорошие отношения, добиться успехов в карьере, важно понять, что тормозит процесс жизни и стараться нейтрализовать внутренние преграды.

Как мужчине бороться с комплексами? Для начала понять, что беспокоит, мешает в жизни? Страх перед женщинами или невозможность реализоваться? Найдите подтверждения успехов в прошлом, положительные качества для построения отношений, карьеры, напишите список.

Вопрос "как мужчине избавиться от комплексов" касается и женщин, они могут, как помочь, так и ухудшить ситуации, развить страхи. Умная девушка всегда стремится помочь любимому человеку преодолеть комплексы, только вместе можно пройти все преграды и достичь высот в жизни. Поддержка и вера - это вдохновение для мужчины, стимулирующее к развитию и свершениям.

Рассмотрим подробнее способы, как избавиться от комплексов.

Эффективные методы борьбы с комплексами

как избавится от комплексов

Комплексы встречаются в жизни разных людей - мужчин, женщин, детей, в основе - повышенная мнительность, переживательность, неуверенность, негативный опыт жизни. Как избавиться от комплексов, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию без помощи психологов?

Если ситуация не критичная (тяжёлая депрессия), то рекомендуют следующие ответы на вопросы:

1. Как бороться с комплексом неполноценности?

Психологи предлагают использовать способ "мотивации развитием", а не "мотивации несовершенством". Человеку сложно бороться с недостатками, проще найти точки опоры в виде позитивного в характере, умении развиваться дальше - ставить задачи, учиться новому, познавать жизнь.

Не нужно быть лучше других, нужно быть собой! В этом главный секрет, важно открыть свой потенциал.

Негативные эмоции и переживания по вопросу внешности уйдут, если трансформировать мысли и отношение к данным предметам, мы сами заставляем себя страдать, используя негативное мышление, посылая отрицательные сигналы через мозг в нервную систему. А значит, можем сделать жизнь полноценной и счастливой, поверив, что достойны лучшего.

Развивайте внутреннюю самооценку, уверенность в силах, это стержень личности, который не должен зависеть от мнения окружающих, вы - лучшие в своём роде, достойны уважения и счастья. Научитесь принимать собственную личность со всеми физическими и душевными проявлениями, не бывает идеальных людей, главное понять - рождены для счастья, проявлять любовь к себе и окружающим. Ведь мысль "возлюби других, как самого себя" предполагает и любовь к себе, иначе будет только жертвенность, а не любовь к окружающим людям.

Этот комплекс лечится пониманием и принятием своего Я, повышением самооценки, отказом от сравнений, наблюдением за успехами и достижениями в своей жизни, ведите счёт победам.

2. Как бороться с комплексами внешности?

как бороться когда комплексы

Комплексы внешности возникают обычно в подростковый период, бывают и с детских лет, когда ребёнок замечает насмешки в свой адрес по определённым причинам. С годами многие вещи нивелируются, становятся менее заметными, а комплексы остаются.

Что делать, как избавиться от комплексов?

  • концентрировать внимание на достоинствах;
  • найти способы проработки недостатков по возможности или не обращать на них внимания при невозможности коррекции;
  • осознать, что идеал - понятие нечёткое, даже самые прекрасные актрисы часто недовольны своей внешностью, а эталоны красоты постоянно меняются, главное - внутренний комфорт;
  • развивайте такие черты: оптимизм, общительность, открытость в общении с людьми, тогда "милые" особенности внешности не будут играть большую роль. Люди воспринимают человека в целом, предпочтут общение с приятной личностью, с внешними недостатками, чем собеседника с идеальной красотой и занудством или пессимизмом.

Вопрос, как избавиться от комплексов - целая система упражнений, а главное - контроль мышления и отношения к собственной личности, жизни. Все сложности заложены на уровне самовосприятия, а отвергать себя нельзя, тогда не видать в жизни счастья. Только умение понять и принять себя даст возможность любить других.

Ищите внутренние установки и убеждения, разрушающие жизнь, часто навязанные с детских лет, не имеющие никаких оснований. Очень просто получить комплекс в результате отсутствия любви в семье или негативного отношения сверстников, сложнее исправить ситуацию во взрослой жизни. Нужно понять - только человек хозяин своей судьбы, и мы сами решаем, будем счастливы или нет, позволит себе достичь высот или обречём на череду неудач в личной жизни и общественной.

Как избавиться от комплексов? - изменить мышление, внутренние установки, научиться позитивно воспринимать себя и окружающий мир, поверить в собственные силы, открыть новые таланты и способности.

Почему же люди не хотят менять жизнь и предпочитают оставаться "жертвой обстоятельств"? А ведь очень удобно жить в страдании, постоянно жаловаться и получать жалость вместо любви, многие даже манипулируют своими проблемами и состоянием здоровья, требуя внимания, помощи.

Так легче жить, чем принимать ответственность за жизнь и эмоции на себя, уже и не можешь "плакать в жилетку", страдать. Особенно опасно переживать прошлые обиды и несчастья. Прошлое - опыт жизни, не больше, нужно жить здесь и сейчас, оставив негатив в прошлом, стараться не повторять ошибок, прощать себя за неудачи.

Только сам человек может решить, как завтра будет жить, будущее определяется сегодняшними действиями, мыслями о предстоящей жизни. Как избавиться от комплексов? Поверить, что завтра будет лучше, чем вчера, построить собственную жизнь, достойную и счастливую, открыть сердце миру.

Желаем забыть о комплексах и наслаждаться жизнью!

Оставить комментарий

+7 (495) 108 24 30
+7 (916) 333 33 66
WhatsApp Viber Telegram
office (собачка) salid.ru