Авторский проект Игоря Будникова, который занимается проведением платных и бесплатных курсов по осознанной, счастливой жизни. Поиск потенциала, йога цигун, уроки хатха-йоги для начинающих, пранаяма и многое другое практикуется здесь. Обучение рассчитано исключительно на практику, поэтому вести тренинги будут люди, регулярно использующие то, чему учат. За все время курсы прошли около 20 тысяч человек.
Голосов1
Отзывы0
Курсы Академии
Один из курсов называется «Астральный бодибилдинг», который посвящен развитию своих энергетических центров и тонкого восприятия. По словам автора, его прохождение даст ученикам возможность:
- Начать развитие своего восприятия тонких материй;
- Научиться ощущать все 7 чакр и определять, насколько сильная каждая из них;
- Понять, как нехватка энергии в каждом энергоцентре влияет на ход жизни.
Создатель тренинга говорит: «Еще 12 лет назад я был совсем другим человеком. В зеркале на меня смотрел успешный с точки зрения финансов бизнесмен, но занимающийся нелюбимым делом. Как можно догадаться, вопросы духовности меня мало интересовали. Скорее, я относился к тем 90% людей, которые всю жизнь зарабатывают, тратят, покупают, продают, тусуются и забываются. Работа на износ уже к 25-летнему возрасту сказалась на моем здоровье: проявились хронические болезни почек и нарушения дыхания. «Вспять» мою жизнь повернул один день. Тогда я попал в ДТП и был на гране смерти. Во время реабилитационного периода у меня было время подумать. Пока восстанавливался, серьезно изменились мои приоритеты и ценности в жизни. Стал исследовать психологию, тонкие энергии и прочее. Уже 12 лет занимаюсь тем, что применяю цигун, обучаю этому других и организовываю ретриты в разных странах мира».
Асаны йоги для начинающих
Еще одно направление обучения - «Атмарама-йога». Из-за сидячего образа жизни, который сегодня ведет подавляющее большинство людей, у многих из них зажата область таза или тазовая асимметрия. Чем это плохо? Таз для позвоночника, что фундамент для здания. Если он неправильно расположен, начинают неправильно нагружаться мышцы. Как следствие, боли в спине, голове, затекания шеи, сколиоз, нарушение осанки и прочее. Чтобы решить эти проблемы, появилась Атмарама-йога. Все последовательности крайне просты (подойдут даже неподготовленным), но дают потрясающий эффект.
Метод заключается в следующем. Сначала целью йоги является возвращение таза на его «законное место». Для этого примерно половина асан будет направлена именно на эту область тела. А остальные займутся нагрузкой оставшихся частей организма. Когда фундамент будет отстроен, при помощи более сложных асан можно будет начинать углубление.
Ведет курс Каруна — практик с опытом около 25 лет, который 15 лет учился этому в Индии, а после начал обучать других в разных странах.
Сперва автор 6 лет изучал санскрит, священные писания, к 1999 году переехал в Индию, где на протяжении 15 лет получал опыт и знания разных наставников. Использовал Хатха-йогу, пранаяму и прочие духовные практики. При разработке своей учебной программы в первую очередь нацелился на избавление человека от тазовой асимметрии, после чего можно плотно заняться вниманием, концентрацией и медитацией. К 2005 основал в Индии центр для проведения ретритов. Там же он обучал Хатха-йоге. Занятия Каруны прошли свыше 8 тысяч учеников. С 2009 каждый год проводит обучение сертифицированных учителей. Женат, отец дочери.
Курс состоит из 6 уроков:
- Маленький тест на раскрытие таза. Биомеханика тела;
- Дыхание в процессе практик. Строение тела, первая практика на берегу о. Бали;
- Анатомия тела. Принцип целостности, раскрепощение таза, закрепление мышц при помощи динамического комплекса на полчаса;
- Подходы Тха и Ха. Практическое занятие среди рисовых полей;
- Приветствие солнцу. Атмарама Сурья Намаскар — быстрый комплекс йоги для начинающих. Плавное пробуждение тела утром;
- Осознанное расслабление.
Голосов1
Всего просмотров1 723