Развитие памяти

Современный информационный век требует от человека воспринимать и обрабатывать за год такой объем информации, который 100 лет назад человек обрабатывал за всю жизнь.

Конечно, большая часть информации фильтруется и не используется в дальнейшем. Но все же много информации необходимо запоминать и превращать в знания. В дальнейшем они используются для решения проблем и достижения целей, которые становятся все сложнее и полезнее.

Для хранения знаний у человека есть специальная способность – память. Она является частью интеллекта и используется как постоянное хранилище всей воспринятой полезной информации. Знания восстанавливаются из памяти в сознание, когда необходимо провести анализ, принять решение или сгенерировать идею.

Но у каждого человека память развита не одинаково, может хранить разное количество знаний и имеет разную скорость восстановления. Для расширения возможностей памяти ее необходимо тренировать.

Ниже описаны упражнения для развития памяти с указанием минимальной частоты их выполнения. Выполняйте эти тренинги самостоятельно в произвольном порядке, в зависимости от наличия подходящих условий. Желательно их распечатать и повесить на видное место, чтобы регулярно о них вспоминать и выполнять.

Для повышения пользы тренинга записывайте результаты выполнения упражнений в "дневник успехов". Для этого можно воспользоваться сервисом Личные дневники.

Если при выполнении тренингов будет возникать лень, желание отложить их на потом, то воспользуйтесь методом Тренировка самодисциплины.

Чтобы быстрее развить память, постепенно увеличивайте частоту, ставьте перед собой более высокую планку. Результат не заставит себя ждать.