Бесплатный онлайн мастер-класс
«Как быстрее просыпаться по утрам
без стресса и вреда для здоровья»
Дата трансляции: в :00 МСК
На мастер-классе мы вместе с вами разберем:
- 2 самые частые и вредные привычки с утра, вызывающие боль в спине в будущем или даже в этот же день – проверим, совершаете ли вы их?
- Как проснуться быстрее, но без стресса и насилия над нервной системой?
- Как встретить новый день с большей энергией и приливом сил? Добавляем 3 простых, быстрых и приятных ритуала
- 3 опасных движения для позвоночника, которых должен избегать каждый из нас в первый час после пробуждения
Этот мастер-класс будет полезным для вас, если вы:
- Бесконечно и ежедневно работаете за компьютером или ноутбуком, в положении сидя
- Испытываете упадок сил и энергии уже к обеду
- Очень плохо просыпаетесь и долго с утра возвращаетесь в реальность
- Находите спасение в заряде энергии только в кофе
- С утра чувствуете скованность, болезненность в теле и хотите привести себя в порядок
Формат мастер-класса:
Я решила провести мастер-класс в формате интерактива!
Мы будем вместе разбирать много интересных утренних привычек, от вас ожидаю очень активное участие!
Вы будете отвечать на тесты, опросы, а также перед разбором каждой привычки или ритуала писать, делаете вы так или нет.
Вот и посмотрим, кто из нас правильнее и полезнее всего встречает утро?!
Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса
Кто проводит мастер-класс:
Александра Бонина
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
Пользовательское соглашение | Согласие на использование фото и видеоматериалов
По всем вопросам пишите в службу поддержки