экспресс-курс
ДЕТСКИЙ СОН
ДЛЯ МАМ ДЕТЕЙ ОТ 0 ДО 2 ЛЕТ
Длительность: 4 недели
Автор курса: Алешкина Мария, консультант по детскому сну, психолог, психотерапевт
НАШ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС НУЖЕН ТЕМ,
У КОГО:
Ребенок долго засыпает, днем спит мало и недолго (до 40 минут)
Малыш часто просыпается ночью и не может заснуть без помощи родителей
Кроха постоянно капризный, не слезает с рук, много «висит» на груди
Уже кончились силы от постоянных укачиваний, а при перекладывании ребенок сразу просыпается
Малыш спит только в определенных условиях (только на груди, только на руках, только в коляске)
Есть острая нехватка времени на себя, мужа, свои увлечения и работу
ПРОГРАММА КУРСА
«Детский сон» от 0 до 4 месяцев
- Знакомство и анализ ситуации
- Нарушения детского сна
- Нормы сна и бодрствования
- Факторы, влияющие на качество детского сна
- Условия сна и сонный инвентарь
- Совместный сон
- Ресурсы мамы — ресурсы малыша
- Почему малыш плачет перед сном
- Учимся ловить «окно в сон»
- Время бодрствования
- Архитектура дня
- Признаки усталости и переутомления
- Ритуал перед сном
- Способы засыпания
- Внутренние ресурсы мамы
- Дневные сны ребенка от 0 до 4 месяцев
- Короткие дневные сны
- Ночные бодрствования
- Частые ночные пробуждения
- Ассоциации на засыпание
- Подготовка к смене ассоциаций на засыпание
- Введение вспомогательных ассоциаций
- Сон и грудное вскармливание
- Регресс сна 3-5 месяцев
- Режим дня во время болезни
- Основные принципы смены привычек на засыпание
- Сон в семье с несколькими детьми
- Управляем настроением ребенка через себя
- Самостоятельный сон
- Сон в дороге и других часовых поясах
- Регрессы
- Что ожидает Вас с малышом после 4-5 месяцев
- Итоги курса
«Детский сон» от 5 месяцев до 2 лет
- Знакомство и анализ ситуации
- Нарушения детского сна
- Нормы сна и бодрствования
- Факторы, влияющие на качество детского сна
- Условия сна и сонный инвентарь
- Совместный сон
- Ресурсы мамы — ресурсы малыша
- Почему малыш плачет перед сном
- Учимся ловить «окно в сон»
- Время бодрствования
- Архитектура дня
- Признаки усталости и переутомления
- Ритуал перед сном
- Способы засыпания
- Внутренние ресурсы мамы
- Дневные сны ребенка с 4-6 месяцев
- Короткие дневные сны
- Особенности выстраивания снов по биоритмам
- Переход на меньшее количество снов
- Ночной сон детей с 4-5 месяцев
- Ночные бодрствования
- Частые ночные пробуждения
- Ассоциации на засыпание
- Подготовка к смене ассоциаций на засыпание
- Введение вспомогательных ассоциаций
- Как перестать укачивать
- Сон и грудное вскармливание
- Питание и сон
- Регресс сна 7-10 месяцев
- Режим дня во время болезни
- Основные принципы смены привычек на засыпание
- Почему ребенок не любит спать
- Сон в семье с несколькими детьми
- Управляем настроением ребенка через себя
- Критерии готовности к самостоятельному засыпанию
- Обзор методик обучения самостоятельному засыпанию
- Самостоятельный сон
- Сон в дороге и других часовых поясах
- Регрессы
- Итоги курса
ВСЕГО ЗА 4 НЕДЕЛИ ЭКСПРЕСС-КУРСА ВЫ СМОЖЕТЕ:
С удовольствием проводить время с малышом и укрепить позитивные отношения в семье
Влиять на качество ночного и дневного сна, подобрать идеальные условия сна для Вашего ребенка
Сделать режим сна управляемым и предсказуемым
Найти время на себя, мужа и ребенка, почувствовать себя счастливой, уверенной и успешной мамой
Отучить ребенка от вредных привычек на засыпание
Определять причину плача и хорошо понимать своего малыша
Как проходит обучение
5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЙТИ ИМЕННО НАШ ОНЛАЙН-КУРС
Курс разработан 7 опытными квалифицированными
специалистами, психологами-консультантами. Вся информация достоверная, на научной основе.
Для прохождения курса достаточно только телефона с выходом в интернет, курс можно проходить в любое время в любом месте. Вам не нужно дополнительного времени – этот курс ОСВОБОЖДАЕТ время.
Вы получите пошаговые рабочие инструкции, подходящие именно Вашей семье, а также исчерпывающие объяснения и индивидуальный подход к своей ситуации.
Все рекомендации направлены на гармоничное развитие отношений мамы и ребенка: мы против обучения и влияния через детский плач, против методов принуждения и сокращения контакта между мамой и ребенком.
Решение проблем с детским сном поможет Вам наладить контакт с ребенком и получать удовольствие от общения и игр с ним.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Мне очень понравился формат курса в контексте вопроса режима и сна. Если бы я просто прочитала статью о нормах сна и бодрствования, наверное, что-то приняла бы к сведению, но сильно вряд ли перекроила бы жизнь. Тем более это касается раннего укладывания – я бы подумала, что это вообще не про нас, и мучилась бы дальше. А дисциплина, поддержка, обратная связь и обмен опытом, а также доброжелательная атмосфера курса быстро привели к неожиданным результатам. За месяц действительно вырабатываются новые привычки как у себя, так и у малышей, да и вообще у всей семьи. Я очень рада, что информация о курсе мне попалась в нужное время! Спасибо Марии за огромный труд, кураторам - за поддержку, специалистам - за консультации, участницам - за открытость и активность!
Хочется отметить еще, что меняется не просто режим, меняется внутреннее состояние, отношение к происходящему, конечно, в лучшую сторону)
Елена Узорова
Ну начнём с того, что благодаря курсу у нас режим появился! Раньше на него и намёка не было, я никак не могла построить свой день... Теперь же я могу планировать время, потому что знаю, во сколько сынок проснётся, а когда снова уснёт (плюс-минут 15 минут). И даже если по какой-то причине я не укладываю вовремя ребёнка, он сам начинает требовать от меня сна в привычное время.
Со вводом ритуалов на дневной и ночной сон вообще какое-то волшебство началось! Сначала не видела эффекта, но прошёл месяц, и сейчас под конец ритуала у мальчишки уже глазки слипаются. Засыпать стал намного быстрее и легче – прощайте, попрыгушки по 2 часа! До того как начали активно лезть зубы, малыш даже уснул пару раз самостоятельно, и укачивать я стала всё менее интенсивно... А ещё под конец курса начали сдаваться наши короткие сны! Всё чаще выходят сны длиною в час (и дольше, если с прогулкой).
Очень изменилось отношение к ребёнку! А ещё я теперь стараюсь больше внимания уделять ребёнку, игнорируя порой соцсети или дела... Ну и стараюсь порой никуда не бежать, а просто сесть, расслабиться, сказать себе, что от посуды в раковине мир не рухнет, и просто побыть с сыном/мужем/самой собой.
Спасибо большое организаторам! Вы нас просто спасли!
P.S. Ну и огромное количество информации по ГВ и прикорму! Нам пока не актуально про прикорм, но благодаря курсу я теперь знаю, как мне себя вести, когда придёт время.
Алиса Леонова
Даже не ожидала, что курс будет таким интересным, насыщенным и полезным. Первый раз участвую в такого рода мероприятии и осталась очень довольна. Из наших достижений:
1) безболезненно перешли на три дневных сна,
2) увеличили длительность дневных снов (теперь у нас два сна больше часа и один небольшой, который перед ночным сном),
3) сильно сократили время укладывания на дневные сны,
4) постепенно и безболезненно пришли к довольно стабильному распорядку дня: сны, кормления, активности (+/– 30 минут),
5) чаще стал отпускать меня после укладывания в ночь, и теперь есть свободное время вечером на себя и мужа,
6) начали потихоньку менять способы (ассоциации) засыпания. Успешно получается с дневными снами. Почти убрали укачивание.
Такие заметные результаты сильно мотивируют! А также помогает очень приятная атмосфера, которую создали организаторы и участники курса!
Еще хочу отметить, что сейчас очень много разной информации по сну, прикорму, ГВ, развитию малышей. И сориентироваться молодой маме, на которую все разом навалилось, довольно тяжело. Так вот рекомендации и пояснения, полученные на курсе, подтверждаются практикой, и уже нет сомнений, что информация верная! Да еще и собрана в одном месте, и вопросы можно задать. Да, вопросы – это отдельная тема. На них очень оперативно отвечают ВСЕГДА.
В связи с этим очень рекомендую этот курс всем молодым мамам!
Надиин Новоженина
В определённый момент меня стало беспокоить, что мой ребёнок мало спит днём и у меня нет времени даже умыться толком! Я стала искать в интернете информацию, сколько должны спать младенцы. И наткнулась на то, что, оказывается, есть определённые нормы сна и бодрствования. Также я нашла Школу Материнства и курс и решила его пройти с целью узнать информацию о сне и научиться применять её на практике, научиться быть мамой и оставаться при этом женой, дочерью, женщиной. До прихода на курс мы спали два раза по два часа и время бодрствования у нас в несколько раз превышало положенное. Я хотела наладить сон ребёнка.
Благодаря курсу мы стали спать положенные нам три сна, мы перестали перегуливать, мы стали раньше ложиться спать в ночь. Малыш стал себя лучше чувствовать, он стал веселее и бодрее, и ему и мне стало интереснее играть вместе. Работы ещё много, но после прохождения курса я чувствую себя намного увереннее. У меня появилось время на свои дела и желание, нашлись силы их делать. Я знаю, что я делаю! Я уверена в своих действиях и знаю, какого результата хочу достичь. Спасибо всем организаторам курса и кураторам! Это неоценимая помощь!
Мария Гамзина
На курс я пришла с желанием улучшить качество и количество сна моего сына (ему вот-вот исполнится 4 месяца). Я стала понимать, что дневные сны у нас короткие и не постоянные: то спим 20 минут, то 1 час 20 минут. Практически всегда засыпали с истерикой и плачем, долго (от 30 минут и более). При таком "режиме" что-то планировать совершенно невозможно.
Благодаря тому, что информация на курсе предоставлялась очень последовательно, дозировано и, самое главное, доступным и понятным языком, мне сразу хотелось применять на практике. Мой куратор очень помогала в этом, направляя, корректируя по ходу мои действия.
Из результатов: мой сын стал засыпать очень быстро (7–10 минут и без плача и истерик). Удалось продлить дневные сны. Я смогла вновь заняться своим хобби – вязанием. Это действительно достижение, так как вяжу я только тогда, когда сделаны все основные домашние дела, а они каким-то чудным образом стали делаться быстрее и эффективнее. Такое чувство, что у меня появилось дополнительно 3–4 свободных часа в день.
Мне очень понравилось, что темы и задания курса очень разнообразные и действительно охватывают все грани такой волшебной роли, как Мама, и не забывают при этом, что у нас, женщин, есть еще много дополнительных ролей: Жена, Женщина и т. д.
Всем рекомендую данный курс, потому что именно в процессе его прохождения я действительно поняла: быть мамой легко!
Нина Шкарупелова
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Оплачивая любой из вариантов участия в курсе, Вы соглашаетесь с условиями договора-оферты.
Решите проблему со сном малыша сейчас,
ПО СТОИМОСТИ ОТ 260 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ
АВТОР КУРСА
Мария Алешкина
Детский психолог, психотерапевт, консультант по детскому сну, преподаватель курсов профессиональной переподготовки специалистов по детскому сну
+7-931-316-08-19
Email: info@shkolamaterinstva.ru
Юридический адрес: Россия, Санкт-Петербург, пр. Художников, д. 30, корп. 1
ИНН 7802608614 КПП 780201001 ОГРН 1177847009636 ОКПО 06306929 ОКАТО 40265565000 Расчетный счет № 40702810232260001678 ФИЛИАЛ "САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ" АО "АЛЬФА-БАНК"