Медитация для крепкого сна
Автор Галина Заславская
Настройтесь на волну спокойного и здорового сна!
Эта медитация поможет вам:
снять напряжение, устранить волнение и успокоить ум
освободиться от суетных и тревожных мыслей
тотально расслабиться и быстро погрузиться в здоровый сон
Здоровый сон — источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия, красоты и молодости.
Ночью, во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за восстановление психики, сердечно-сосудистой и иммунной системы и участвует в процессах омоложения организма.
Но часто заснуть не позволяют суетные и тревожные мысли, напряжение дня.
Эта медитация поможет успокоиться, расслабиться и нормализовать ваш сон.
Но часто заснуть не позволяют суетные и тревожные мысли, напряжение дня.
Эта медитация поможет успокоиться, расслабиться и нормализовать ваш сон.
- Дипломированный специалист «Тренер преподаватель оздоровительного цигун»
- Инструктор и преподаватель Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань
- Чемпион России по Цигун в 2019 году среди женщин
- Ведущая женских оздоровительных практик
- Эксперт энергетического и 3D-lifting массажа лица
- Основатель проекта по здоровью Poweroflife
Автор медитации
Галина Заславская
Галина Заславская
