Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч

Как помочь себе, если у вас ежедневная работа сидя и выраженная общая усталость
Что делать, если часто приподнимаете плечи и держите их в напряжении
Что делать, если часто тянетесь шеей вперед к экрану компьютера
Почему появляются болезненные ощущения во время движений в шее и плечах и как их убрать
Простые приемы, как уменьшить негативное влияние сидячей работы на здоровье шеи и спины
Примеры самомассажа и упражнений на рабочем месте и дома
Как найти время, силы и мотивацию заниматься собой, даже если у вас постоянная занятость
Что делать, чтобы ситуация не дошла до остеохондроза и грыж в шее и грудном отделе позвоночника
Что делать, если уже есть эти особенности
Как вернуть тонус мышц шеи и плеч в нормальное состояние, и забыть про напряжение и скованность

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Дата трансляции: в :00 МСК